晚上不睡覺會(huì)影響血糖值嗎？
晚上睡不好會(huì)影響糖尿病患者的血糖水平，但普通人的血糖水平不會(huì)受到晚上睡不好的影響。正常人體內(nèi)的血糖水平正常，患者血糖相對(duì)增高時(shí)，胰島素將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
一、影響血糖值的因素
1、飲食是影響血糖值的主要因素之一，患糖尿病的患者攝取含有高卡路里的食物，如高脂肪、高蛋白的飲食，血糖值明顯提高。
2、糖尿病患者飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降血糖有作用。患者運(yùn)動(dòng)后，新陳代謝的效率會(huì)提高。同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)需要消耗糖分，有助于降低血糖值。
3、人體過于生氣、悲傷、興奮的情緒下，體內(nèi)多巴胺分泌量明顯增加，多巴胺有提高血糖的作用。
4、降低血糖值的藥物也會(huì)影響大血糖值。
二、晚上睡不好的危害
1、晚上睡不好首先影響人的精神，精神不振，面色憔悴。
2、晚上睡不睡不好，第二天就沒有食欲，適量減少。我想喝水，但飯量少，影響消化系統(tǒng)。
3、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，人體免疫力下降，抵抗外部風(fēng)險(xiǎn)的能力下降，給個(gè)人健康帶來很大威脅。
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