血糖值高的話(huà)能吃黃瓜嗎？
血糖值高可以吃黃瓜，黃瓜是含熱量低的蔬菜，含有很多飲食纖維，血糖值高的患者吃后，不僅對(duì)血糖值的影響小，還有助于控制飲食，減少飲食后血糖值的變動(dòng)。
一、控制血糖的方法
1、減少饅頭、米飯、烤餅、面條等含有高碳水化合物的食物的攝取。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)減輕體重，減少5~10公斤有控制血糖的效果。
3、對(duì)于自己有糖尿病的患者，可以口服降糖藥，或者在皮下注射胰島素。平時(shí)一定要定期監(jiān)測(cè)血糖變化，嚴(yán)格控制糖尿病飲食，減少發(fā)生心、腦、眼、腎、血管病變等并發(fā)癥的概率。
二、黃瓜的保健作用
1、減肥強(qiáng)體，黃瓜中含有丙醇二酸等物質(zhì)，除了能抑制糖類(lèi)變成脂肪外，其中含有的纖維素還能促進(jìn)腸道內(nèi)的腐敗物質(zhì)盡快排出，降低膽固醇，發(fā)揮強(qiáng)體健體的作用，減肥的人
2、降低血糖值，黃瓜含糖、葡萄糖苷等，不參與糖代謝，糖尿病人可以代替淀粉類(lèi)食物，血糖值不會(huì)上升，也可能下降。
3、抗衰老，黃瓜含有維生素e，具有抗衰老的效果，含有黃瓜酶，可以促進(jìn)新陳代謝，切成薄片涂在臉上，可以補(bǔ)充水分，擴(kuò)大皺紋，還可以澆汁涂在皮膚上。
4、抗腫瘤，除了上述作用外，還有抗腫瘤的作用，因?yàn)轶w內(nèi)有葫蘆素c的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高人體的免疫力，有抗腫瘤的效果。還可以治療慢性肝炎疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：什么是高代謝綜合征？
