怎樣判斷自己的抑郁癥會不會遺傳
如果想要知道自己的抑郁癥是否會遺傳給下一代，可以通過家族史、個人經(jīng)歷以及癥狀表現(xiàn)等方面進行初步的判斷。但上述方法只能起到輔助診斷的作用，并不能完全確診。
一、會遺傳的情況
1.家族史：若患者親屬中患有抑郁癥，則該疾病可能具有一定的遺傳性；
2.個人經(jīng)歷：若患者存在嚴(yán)重的應(yīng)激事件或長期處于壓抑狀態(tài)等不良經(jīng)歷時，可能會增加患抑郁癥的風(fēng)險；
3.癥狀表現(xiàn)：當(dāng)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀時，可能是患有抑郁癥的表現(xiàn)，此時需要引起重視。
二、不會遺傳的情況
對于部分輕度抑郁障礙者而言，通常不存在明顯的遺傳傾向。此類人群一般通過心理治療即可緩解不適癥狀，不需要過度擔(dān)心。
在日常生活中建議保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，同時適當(dāng)參加戶外活動，有助于放松心情，改善焦慮、緊張的情緒。飲食上可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等，補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)。若懷疑自身患有抑郁癥，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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