分娩主要有哪些階段表現(xiàn)？產(chǎn)后便秘的原因和解決方法有哪些？
懷胎十月以后，是時(shí)候到了需要瓜熟蒂落的時(shí)候了，事實(shí)上，據(jù)了解，在到了最后一個(gè)月的時(shí)候，其實(shí)身體都在變化著，為了適應(yīng)分娩而做著準(zhǔn)備，并且，還具有一定的階段性，那么，分娩主要有哪些階段表現(xiàn)？產(chǎn)后便秘的原因和解決方法有哪些？
1、分娩有哪些階段分類(lèi)
而分娩真正開(kāi)始的征兆則是宮縮，如果您的宮縮變得規(guī)律，而且越來(lái)越強(qiáng)時(shí)，就表示您已經(jīng)開(kāi)始分娩了，很可能在24小時(shí)內(nèi)就可以見(jiàn)到小寶寶了。
您一旦開(kāi)始分娩，就要留意分娩各階段的信號(hào)。雖然沒(méi)有哪個(gè)人的分娩是可以很精準(zhǔn)地分段的，但是大致都會(huì)經(jīng)過(guò)下面這些階段（或者稱(chēng)之為產(chǎn)程）。
分娩第一階段
初期/潛伏期
之所以稱(chēng)為初期或潛伏期，是因?yàn)榛钴S期接著就要開(kāi)始了，雖然有時(shí)候看起來(lái)好像還沒(méi)什么明顯的動(dòng)靜。在分娩初期，宮縮可以每5-30分鐘一次，每次持續(xù)30-45秒。該期間持續(xù)時(shí)間不定，一般需要8-16個(gè)小時(shí)。有的媽媽這一階段發(fā)生在夜里，所以就會(huì)在睡眠中度過(guò)。
活躍期
這時(shí)期宮縮的強(qiáng)度讓您沒(méi)辦法把一句話順利講完，宮縮開(kāi)始來(lái)得更快、更強(qiáng)，持續(xù)得也更久，您必須調(diào)動(dòng)全部精力來(lái)應(yīng)對(duì)。一般宮縮約3-5分鐘一次，每次持續(xù)45-60秒。活躍期約持續(xù)4-8小時(shí)，宮頸擴(kuò)張1-2厘米/小時(shí)。不過(guò)這只是平均值，您的子宮有它自己的進(jìn)度。
在活躍期，您的全身似乎都在參與宮縮，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的恥骨上方有強(qiáng)烈的拉伸，還伴隨劇烈的背痛和骨盆壓力。這同時(shí)也是羊膜最容易破裂，造成羊水沖出的時(shí)期。
過(guò)渡期
過(guò)渡期表示您即將從分娩的第一階段（打開(kāi)骨盆通道）過(guò)渡到第二階段（生出寶寶）。過(guò)渡期是整個(gè)分娩過(guò)程中陣痛最強(qiáng)的時(shí)候，不過(guò)也是最短的時(shí)期，通常維持在15-90分鐘。過(guò)渡期的宮縮比活躍期的頻繁，大約1-3分鐘一次，而每次宮縮持續(xù)時(shí)間約60-90秒。
過(guò)渡期的宮縮通常會(huì)有不止一次的陣痛高峰，而且來(lái)勢(shì)又快又強(qiáng)，使您很難有機(jī)會(huì)在宮縮之間休息來(lái)補(bǔ)充體力。隨著寶寶穿過(guò)子宮到女性私處的彎道，您的背痛也會(huì)加劇，骨盆和直腸也會(huì)感到很強(qiáng)的壓力。另外，劇烈的宮縮還可能會(huì)引起惡心、嘔吐、打嗝、大汗淋漓、忽冷忽熱、全身顫抖，大腿也可能會(huì)痛得很厲害。
當(dāng)您痛的撐不下去的時(shí)候，告訴自己您已經(jīng)爬過(guò)最痛的山頭了，撐不下去的時(shí)刻，正是不必忍耐太久的表示。一旦過(guò)渡期結(jié)束，接下來(lái)就是好走的下坡路了。
分娩第二階段
休息與用力階段
很多媽媽在過(guò)渡期的痛苦和生出寶寶的沖動(dòng)之間，會(huì)有整整10-20分鐘的暫停時(shí)間。多數(shù)媽媽還會(huì)感覺(jué)到突然精力百倍，這段時(shí)間是在為生出寶寶準(zhǔn)備精力。
有些運(yùn)氣很好的媽媽?zhuān)挥昧状尉桶褜殞毶鰜?lái)了，有的媽媽就得經(jīng)歷幾個(gè)小時(shí)的努力才行。對(duì)頭胎的媽媽來(lái)說(shuō)，生出寶寶的時(shí)間，平均為1-1.5小時(shí)（生第二胎的媽媽就快很多）。跟分娩的其它過(guò)程一樣，這個(gè)階段的時(shí)間長(zhǎng)短，也有很大的個(gè)體差異。
先露與娩出階段
在您用力了一陣子之后，每次的用力，醫(yī)護(hù)人員就可以看到小小的起皺的頭皮出現(xiàn)，宮縮停止時(shí)就會(huì)縮回去，下次宮縮時(shí)又會(huì)出現(xiàn)。一旦寶寶露頭，醫(yī)護(hù)人員可能會(huì)建議您不要再用力，而是讓寶寶的頭慢慢地出來(lái)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的意愿來(lái)決定是否采取側(cè)切，以免撕裂內(nèi)部組織或是會(huì)陰。再經(jīng)過(guò)幾次收縮，寶寶就會(huì)滑到醫(yī)護(hù)人員的手上或是床上。
分娩第三階段
娩出胎盤(pán)
經(jīng)歷了辛苦的分娩過(guò)程，您這時(shí)大概會(huì)精疲力竭，但是又同時(shí)因?yàn)榕Φ玫搅嘶貓?bào)而非常興奮。但您還要繼續(xù)努力，因?yàn)檫€有一件小工作未完成——娩出胎盤(pán)。
您可能會(huì)有抽筋的感覺(jué)，或是微弱的排出東西的感覺(jué)。如果您做了會(huì)陰側(cè)切，或是有撕裂傷，醫(yī)生還有縫合的工作要完成。不過(guò)這時(shí)期的輕微不適感遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于分娩結(jié)束后的輕松感，以及終于可以懷抱可愛(ài)寶寶的滿足感。
如果丈夫可以進(jìn)產(chǎn)房陪同妻子分娩，在給予妻子安撫的同時(shí)，提醒妻子要放輕松。妻子也應(yīng)在平時(shí)學(xué)習(xí)一些呼吸法，正確的呼吸對(duì)疼痛的減輕有一定的作用。
2、產(chǎn)后便秘原因和方法
一、產(chǎn)后便秘的原因
1.腸胃功能減弱
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦的腸胃功能減弱了。因?yàn)槟c胃功能比較弱，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)也比較慢，所以食物不能及時(shí)得到消化，停留在腸內(nèi)的時(shí)間變長(zhǎng)，而腸內(nèi)容物的水分卻被大量吸收后，產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的癥狀。
2.腹部過(guò)度膨脹
懷孕期間孕婦的腹部過(guò)度膨脹，所以腹部肌肉和盆底組織變得松弛。因此，很多產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后排便力量減弱，從而導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生。
3.身體虛弱無(wú)力
產(chǎn)婦由于剛生完孩子不久，身體需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，在這期間，身體相對(duì)會(huì)比較虛弱無(wú)力，排便的能力也就相應(yīng)地減弱了。特別是那些順產(chǎn)分娩且采取會(huì)陰側(cè)切的產(chǎn)婦，排便的過(guò)程中不敢用力，害怕傷口再次被撕裂，所以，慢慢就出現(xiàn)了便秘癥狀。
4.飲食搭配不當(dāng)
有些產(chǎn)婦月子里從來(lái)不吃水果和蔬菜，連喝水也很少，但是每天吃很多的肉類(lèi)食物和補(bǔ)湯，這種飲食搭配不當(dāng)?shù)那闆r會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀。
二、產(chǎn)后便秘怎么辦？
1.采取少吃多餐的方式進(jìn)食
產(chǎn)婦最好采取少吃多餐的方式進(jìn)食，這樣一方面有利于更好地吸收消化營(yíng)養(yǎng)食物，另一方面可以避免發(fā)生便秘的癥狀。
2.產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)
產(chǎn)后如果身體條件允許的情況下，最好是盡早下床活動(dòng)，這樣可以加快腸道的蠕動(dòng)功能，使產(chǎn)婦避免出現(xiàn)便秘癥狀。
3.養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣
產(chǎn)婦飲食方面必須注意飲食結(jié)構(gòu)要合理安排，而且食物盡量精細(xì)，這樣更有利于吸收消化，不容易導(dǎo)致便秘。
4.注意飲食結(jié)構(gòu)和食物精細(xì)
養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣，堅(jiān)持每天正常排便，這樣可以形成排便反射，就不容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
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