產(chǎn)后腰痛的原因是很慢 哪些日常品可緩解產(chǎn)后的腰痛現(xiàn)象

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在產(chǎn)后很多的產(chǎn)婦會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,但是她們卻不知道是什么原因?qū)е碌漠a(chǎn)后腰痛,下面我們就一起看看。
產(chǎn)后腰痛原因:
1、懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。
2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài),骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復(fù)位,引起腰痛。
3、產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發(fā)腰部疼痛。
4、很多媽咪產(chǎn)后較少活動,總是躺或坐在床上休養(yǎng);加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
5、產(chǎn)后不注意休息使身體過疲,或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發(fā)腰痛。
6、產(chǎn)后避孕方法不恰當,導致人工流產(chǎn)次數(shù)多,或房事不節(jié),招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產(chǎn)后過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產(chǎn)生酸痛感。
8、經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發(fā)生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。
10、產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲,致使經(jīng)絡(luò)不通而導致血脈運行不暢,引發(fā)腰痛。
11、媽媽在給小孩喂奶時,都喜歡低頭看著小孩吮奶,由于每次喂奶的時間較長,且每天次數(shù)多,容易疲勞;此外為了夜間能照顧好小兒,或為哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手,為了更好照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞,導致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。
12、由于懷孕生產(chǎn),骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉長,彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱,加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。
緩解產(chǎn)后腰痛,下面這個方法非常的有效果:
在藥店買來乳香、樟腦、凡士林,每次取乳香12克、樟腦3克研成細末,用凡士林將它們調(diào)成膏狀貼,睡前貼在足心涌泉穴,臍下關(guān)元穴和腰骶部處,第二天一早起床取下。重復(fù)三至五天腰疼癥狀就會有變化,使用一段時間,疼痛會緩解甚至慢慢消失。她稱,這種外敷的調(diào)理方子最大好處在于沒有副作用,一般適合任何體質(zhì)和年紀的女性。
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