生蠔怎么吃對(duì)前列腺好 推薦四種最有營(yíng)養(yǎng)的食用方法
關(guān)鍵詞：#前列腺#營(yíng)養(yǎng)
生蠔也叫牡蠣，是屬于很常見的海鮮產(chǎn)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中鋅和精氨酸的含量最豐富，這兩種物質(zhì)對(duì)男性的生殖健康很有益，有助于男性激素的分泌和前列腺健康，男性經(jīng)常吃生蠔還可以改善性功能，下面推薦幾種生蠔的食用方法。
1、生蠔豆腐湯
材料:生蠔、毛豆腐、生姜、鹽。做法:把生蠔洗凈瀝干水，毛豆腐洗凈切塊。鍋中加入水、生姜、鹽燒開，然后放入豆腐小火煮15分鐘，最好把生蠔放進(jìn)去煮熟就可以食用。生蠔不用煮太久，大約5分鐘就熟了。
2、絲瓜生蠔湯
食材:生蠔、絲瓜、五香粉、淀粉、料酒、清湯、蔥、生姜、麻油、鹽。方法:絲瓜去皮洗凈切塊，生蠔肉洗凈備用。燒熱鑊加入油，把絲瓜炒熟后加入清湯，中火燒開后加入生蠔、蔥、姜、料酒，大火燒開后加入鹽、五香粉、香油調(diào)味食用。
3、生蠔粥
食材:大米、生蠔肉、生姜、油、醬油、鹽、蔥花。方法:將大米洗凈加水煮粥，生蠔洗凈放入鹽水中泡20分鐘，撈出再次洗凈后加入入粥里面，煮熟后用油、醬油、姜、鹽、蔥花調(diào)味食用。
4、生蠔瘦肉湯
食材:瘦肉、生蠔、生姜。方法:把瘦肉洗凈切成薄片，加入淀粉拌勻，生蠔洗凈瀝干水，鍋里面加入清湯煮沸，把瘦肉和生蠔加入煮熟，用鹽調(diào)味食用。
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