老人血糖值高能吃什么食物？
隨著年齡的增長，人體的多個器官發(fā)生了一定程度的退行性變化，引起了功能障礙。在日常生活中，許多老年人患有老年性耳聾、老年性耳鳴、高血壓、高血糖、糖尿病等一系列老年性疾病，可能會對患者的正常生活和工作產(chǎn)生一定程度的影響。為了延緩病情的發(fā)展，老年人在日常飲食中需要保持清爽，平衡攝取身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
老人血糖值高可以吃什么食物
血糖值是指血液中的葡萄糖水平，可以在一定程度上評價身體健康狀況。正常情況下，人體血糖值保持在一定范圍內(nèi)，血糖值明顯上升時，必須警惕高血糖值的可能性。在日常飲食中，高血糖的老年人可以選擇粗糧作為主食，粗糧含有的熱量和糖分相對偏少，但是含有豐富的纖維素，不但可以促進腸胃蠕動，排毒通便，還可以有效均衡體內(nèi)的血糖。除此之外，高血糖的老年人還可以選擇低卡路里和低糖的水果，如櫻桃、李子、蘋果、獼猴桃等，有助于控制糖類物質(zhì)的攝取量，攝取機體所需的維生素、纖維素、微量元素等。在日常生活中，老年人群體還需要定期監(jiān)測身體的血糖水平，如果發(fā)現(xiàn)異常相關(guān)情況，應(yīng)積極人為干預(yù)。
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