血糖值偏高的人群可以適量飲用綠茶、苦瓜汁、桑葉茶、肉桂茶、蘋果醋等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、瑞格列奈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合藥物治療。

一、食物

1、綠茶

綠茶中的茶多酚能夠抑制腸道內(nèi)糖類分解酶的活性，延緩葡萄糖吸收速度。長期適量飲用有助于改善胰島素敏感性，但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。

2、苦瓜汁

苦瓜含有苦瓜皂苷和植物胰島素樣物質(zhì)，能促進(jìn)外周組織對(duì)葡萄糖的利用。每日飲用200毫升新鮮苦瓜汁需搭配飲食控制，脾胃虛寒者慎用。

3、桑葉茶

桑葉中的1-脫氧野尻霉素可抑制α-糖苷酶活性，減少碳水化合物分解為單糖。建議選用霜后桑葉沖泡，每日不超過500毫升，低血壓人群需控制飲用量。

4、肉桂茶

肉桂中的甲基羥基查爾酮聚合物能增強(qiáng)胰島素受體敏感性。將肉桂棒煮沸后飲用可輔助調(diào)控餐后血糖，陰虛火旺體質(zhì)者不宜長期服用。

5、蘋果醋

蘋果醋的乙酸成分可延緩胃排空速度，降低餐后血糖峰值。飲用時(shí)需稀釋10倍以上，避免直接飲用損傷牙釉質(zhì)和食管黏膜。

二、藥物

1、二甲雙胍片

適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，通過抑制肝糖原異生改善胰島素抵抗?？赡艹霈F(xiàn)胃腸反應(yīng)，腎功能不全患者需調(diào)整劑量。

2、格列美脲片

磺酰脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間應(yīng)定時(shí)監(jiān)測血糖。

3、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑可延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。常見腹脹等不良反應(yīng)，需與第一口主食同服。

4、瑞格列奈片

非磺酰脲類促泌劑，起效快作用時(shí)間短。適用于餐時(shí)血糖調(diào)節(jié)，肝功能異常者需慎用。

5、胰島素注射液

用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病。需嚴(yán)格按醫(yī)囑調(diào)整劑量，注射部位應(yīng)輪換避免脂肪增生。

血糖管理需要綜合干預(yù)，除合理選擇飲品外，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，保持BMI在18.5-23.9之間。飲食上采用低升糖指數(shù)主食搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，每餐蔬菜攝入量不少于200克。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克碳水化合物。所有降糖藥物均需在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量或更換方案。