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喝什么湯可以降低血脂？

患者：男，34歲

病情描述:
我老公最近檢查出三高，平常的時候我可以給他做些什么湯，降低血脂？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量喝海帶豆腐湯、山楂銀耳湯、冬瓜薏米湯、紫菜蛋花湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、海帶豆腐湯

海帶富含膳食纖維和褐藻酸，豆腐含植物蛋白，兩者搭配有助于減少腸道對膽固醇的吸收。

2、山楂銀耳湯

山楂中的黃酮類物質(zhì)可促進(jìn)脂肪分解，銀耳多糖能調(diào)節(jié)血脂代謝，適合輕度血脂異常者飲用。

3、冬瓜薏米湯

冬瓜利水滲濕，薏米含不飽和脂肪酸，協(xié)同作用可幫助降低血清甘油三酯水平。

4、紫菜蛋花湯

紫菜富含?；撬岷蛶r藻黃質(zhì)，能抑制肝臟膽固醇合成，搭配雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2、非諾貝特

激活PPAR-α受體加速脂肪酸氧化，主要用于高甘油三酯血癥治療。

3、辛伐他汀

中等強(qiáng)度他汀類藥物，可降低低密度脂蛋白膽固醇，需監(jiān)測肝功能。

4、瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類降脂藥，對混合型高脂血癥效果顯著，可能出現(xiàn)肌痛副作用。

日常建議選擇低脂烹飪方式，避免濃湯和動物油脂，每周飲用降脂湯品3-4次為宜，同時配合有氧運(yùn)動增強(qiáng)降脂效果。

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