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早晨空腹運動后血糖值會不會降低

患者:女,39歲

病情描述:
早晨空腹運動后血糖值會不會降低
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

早晨空腹運動后血糖值多數(shù)情況下會降低。運動可通過增加葡萄糖消耗、改善胰島素敏感性等機制降低血糖,具體效果受運動強度、持續(xù)時間、個體代謝差異等因素影響。

1、運動強度

低強度有氧運動如快走可溫和降低血糖,高強度運動可能因應激反應導致血糖短暫升高后下降。

2、持續(xù)時間

持續(xù)30分鐘以上的中低強度運動降糖效果更顯著,短時間運動對血糖影響較小。

3、個體差異

糖尿病患者空腹運動可能出現(xiàn)低血糖,健康人群血糖波動幅度相對較小。

4、代謝狀態(tài)

肝糖原儲備不足時,空腹運動易引發(fā)低血糖,建議運動前監(jiān)測血糖并攜帶含糖食物。

糖尿病患者應避免空腹劇烈運動,運動前后監(jiān)測血糖,健康人群可適量空腹運動但需注意補充水分。

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