不良的睡眠習(xí)慣也會導(dǎo)致高血壓
由于生活中人們工作和生活壓力的增大，許多朋友的睡眠質(zhì)量不太好。日常生活中到處都有引起血壓上升的危險(xiǎn)因素，其中睡眠質(zhì)量差也是重要高血壓發(fā)病的誘因。人的一生需要在睡眠中度過很多時間，所以長期睡眠不好的話，日積月累會出現(xiàn)嚴(yán)重的高血壓疾病。
大家都知道不良的生活方式是血壓升高的主要誘因，但很少有人注意到不良的睡眠習(xí)慣也會導(dǎo)致高血壓的發(fā)病。根據(jù)大量高血壓臨床調(diào)查，睡眠質(zhì)量差也是高血壓發(fā)病的主要原因，高血壓發(fā)病率可提高30%至60%。智利大學(xué)神經(jīng)學(xué)家佩拉維在新出版的睡眠醫(yī)學(xué)書中指出，睡眠問題可能是高血壓和心血管疾病的主要原因之一。智利死亡率最高的疾病是心血管疾病。
生活中有些人有不良的睡眠習(xí)慣，這可能是誘發(fā)血壓升高危險(xiǎn)的重要原因，打呼嚕是睡眠質(zhì)量差的典型表現(xiàn)，也可能是呼吸中止綜合征的信號。打呼嚕時，上呼吸道堵塞引起的呼吸連續(xù)中斷，降低血液含氧量，睡眠中暫時醒來，影響睡眠質(zhì)量。這使患者睡眠時無法充分休息，有血壓上升的危險(xiǎn)。
睡眠質(zhì)量無法保證是血壓上升的原因，日常生活中有些人睡眠質(zhì)量差，氧氣攝入不足，血液中的二氧化碳增加，胸腔內(nèi)的壓力變化和血管收縮，心臟負(fù)擔(dān)增加。另外，人體血壓在睡眠期間會下降，但睡眠質(zhì)量差的人經(jīng)常出現(xiàn)短時間的覺醒，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，血壓仍然保持覺醒時的高水平。
不良睡眠引起高血壓的原因，患者們知道嗎？高血壓的病因會受到因素的影響，其中睡眠質(zhì)量差是不容忽視的重要發(fā)病原因。我們大家一定要重視這種高血壓形成原因的危險(xiǎn)作用，平時要積極改善睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，避免高血壓的侵襲。
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