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哪些不良習慣會導致脫發(fā)

患者:女,32歲

病情描述:
我最近一直脫發(fā),醫(yī)生說是不良習慣導致的,哪些不良習慣會導致脫發(fā)?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

脫發(fā)可能由熬夜、過度燙染、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、熬夜

長期睡眠不足會導致毛囊生長周期紊亂,表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易脫落。建議保持規(guī)律作息,每日睡眠時間不少于7小時。

2、過度燙染

頻繁使用化學藥劑會破壞毛鱗片和毛囊結(jié)構(gòu),導致頭發(fā)斷裂脫落。減少染燙頻率,選擇溫和護理產(chǎn)品有助于改善。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素D會影響毛囊健康,出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷??赏ㄟ^攝入瘦肉、菠菜、雞蛋等食物補充營養(yǎng)。

4、雄激素性脫發(fā)

可能與遺傳因素和雙氫睪酮水平升高有關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物。

日常注意避免過度牽拉頭發(fā),選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)。

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