低壓高跑能跌嗎？
患者有高血壓時(shí)，運(yùn)動(dòng)是輔助降壓的重要方法。血壓高的人可以參與治療性生活措施。第一次發(fā)現(xiàn)血壓在160/100mmHg以下的人，可以控制體重，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，注意飲食調(diào)節(jié)，戒煙，限制酒進(jìn)行降壓治療，跑步是其中之一，但跑步也不能完全正常降低血壓，尤其是長(zhǎng)期高血壓的人。跑步時(shí)應(yīng)注意選擇中等強(qiáng)度的慢跑，每次跑步時(shí)間應(yīng)在0.5~1小時(shí)之間。
低壓高跑能降低嗎
1、低壓高是舒張壓高，通過(guò)跑步將舒張壓降低到標(biāo)準(zhǔn)范圍，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥也有助于改善血壓，一個(gè)人的血壓與體重成正比，跑步有助于減肥，體重減輕自然對(duì)血壓也有一定的改善作用。
2、但并非所有舒張壓力都很高，可以通過(guò)跑步改善，必要時(shí)需要服用相關(guān)的降壓藥物來(lái)降低血壓。
低壓高該怎么辦
1、低壓是指舒張壓、舒張壓升高還沒(méi)有正確的藥物。經(jīng)過(guò)大量臨床實(shí)踐，舒張壓升高，降低作用的方法有西藥治療。另一方面，通過(guò)利尿調(diào)節(jié)跨膜離子運(yùn)輸機(jī)制，減弱血液容量和光滑肌的收縮，減少血管阻力，減少舒張壓，相當(dāng)于通過(guò)血流動(dòng)力學(xué)原理減少舒張壓。
2、中藥治療。另一方面，通過(guò)活血化瘀降低血管阻力。另一方面，通過(guò)降低肝火，補(bǔ)充腎陰降低血壓。
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