背部腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，休息后可減輕?？赏ㄟ^(guò)紅外線理療儀照射配合氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，日常需避免久坐久站，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退行性變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見癥狀為放射性下肢疼痛伴腰部活動(dòng)障礙。急性期可使用塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。發(fā)病與長(zhǎng)期彎腰勞作密切相關(guān)。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人群鈣質(zhì)流失加速易引發(fā)椎體壓縮性改變。特征性表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、身高縮短?；A(chǔ)治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，同時(shí)進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度。絕經(jīng)后女性發(fā)病率顯著升高。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引起腰部放射性鈍痛，多伴有排尿異常。腎結(jié)石患者可服用排石顆粒促進(jìn)結(jié)石排出，合并感染時(shí)需用左氧氟沙星片抗炎治療。建議每日飲水量保持2000毫升以上，減少高草酸食物攝入。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常導(dǎo)致的脊柱炎癥多見于青年男性，典型表現(xiàn)為夜間腰骶部疼痛伴晨僵。確診后需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬度適中的床墊，避免單側(cè)負(fù)重。急性疼痛期可局部使用遠(yuǎn)紅外治療貼，慢性疼痛建議每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食需保證每日300毫升乳制品攝入，肥胖者應(yīng)控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨下肢麻木、發(fā)熱等癥狀，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。