甲狀腺結(jié)節(jié)能吃芋頭嗎？芋頭的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？
關(guān)鍵詞：#甲狀腺結(jié)節(jié)#甲狀腺
有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者可適量吃芋頭。
甲狀腺結(jié)節(jié)的患者平日宜吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，不宜吃辛辣刺激、煙熏燒烤、煎炸油膩、腌制的食物。而芋頭不屬于刺激性食物，且脂肪、膽固醇的含量較低，含有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，符合甲狀腺結(jié)節(jié)患者的飲食要求。
因此，本病患者適量進(jìn)食一些芋頭，一般不會(huì)造成不良影響，但建議蒸食，盡量避免油炸、熏烤等。此外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者還應(yīng)盡量避免飲酒。
芋頭營養(yǎng)成分（每100g含量）
能量
56(千卡)
中
碳水
12.7(克)
中
脂肪
0.2(克)
低
膽固醇
0(毫克)
低
胡蘿卜素
14(微克)
低
鉀
25(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
油菜、卷心菜、水發(fā)木耳、蘑菇、西紅柿
慎食食物
飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
白酒、啤酒、威士忌、伏特加
更多建議
甲狀腺結(jié)節(jié)患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、規(guī)律作息，保證睡眠充足，避免過度勞累。
2、適度鍛煉，宜選擇慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。
6、結(jié)節(jié)若不能除外惡性風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議密切隨診。
5、避免接觸放射性物質(zhì)，盡可能的遠(yuǎn)離電離輻射。
4、戒煙，避免吸入二手煙。
3、保持心情愉悅，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。
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