該如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕？教你6招遠離產(chǎn)后風(fēng)濕
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產(chǎn)后風(fēng)濕病是一種產(chǎn)后疾病，如果產(chǎn)后護理不當，就會患上這種疾病，那么什么是產(chǎn)后風(fēng)濕病呢？如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病？
秋季氣溫逐漸下降，新媽媽分娩時容易感冒，會出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)、冷、疲勞等癥狀，這些可能是產(chǎn)后風(fēng)濕病的前兆，下面跟隨小邊了解。
產(chǎn)后風(fēng)濕是什么？
產(chǎn)后風(fēng)濕病，又稱月病、風(fēng)寒、水感、酒感，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后身體虛弱、風(fēng)寒濕邪、關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織引起的肌肉關(guān)節(jié)酸痛。
有些風(fēng)濕病患者伴有頭痛、頭暈、惡風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干眼淚，有些患者關(guān)節(jié)和肌肉間隙有鉆孔感，每當冷風(fēng)吹到骨頭，嚴重的病例即使在炎熱的季節(jié)，受影響的地方也必須裹在厚被子或棉衣感覺舒適。
在這個月里，由于不注意保暖會導(dǎo)致身體某些部位的疼痛或感冒，這不同于真正的產(chǎn)后風(fēng)濕病，不要使用任何物理治療，特別是針灸或拔罐，否則會使身體衛(wèi)生紊亂，消耗氣和血，導(dǎo)致真正的產(chǎn)后風(fēng)濕病。
此外，產(chǎn)后風(fēng)濕病的一些癥狀和感冒的癥狀想象，母親不能錯誤地認為自己感冒了，如果不確定，你可以去普通醫(yī)院做檢查，他們很放心。產(chǎn)后風(fēng)濕病不應(yīng)盲目服用止痛藥，以免對母嬰產(chǎn)生不利影響。
如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕
1.盡量少碰或不要碰冷水。孕婦在分娩期間應(yīng)避免用冷水洗澡和洗衣服。由于產(chǎn)婦受到冷水刺激后，身體無法抵抗寒冷的侵襲，容易患關(guān)節(jié)疼痛或產(chǎn)后風(fēng)濕病。
2.注意個人衛(wèi)生，適當洗澡。分娩期間，孕婦應(yīng)注意個人衛(wèi)生，及時洗澡和清潔。但每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘內(nèi)，水溫應(yīng)保持在35分鐘以內(nèi)℃-37℃洗完頭發(fā)后，最好盡快擦干，吹干，以免著涼。
3.房間要陽光通風(fēng)。產(chǎn)婦坐月子最好選擇陽光充足的房間，及時開窗通風(fēng)，保持空氣流通；天氣熱的時候，可以適當吹空調(diào)，但一定要注意避免直接吹風(fēng)。打開空調(diào)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以先離開房間，溫度下降后再回來。
4.飲食要注意合理搭配，營養(yǎng)平衡，多吃高蛋白低脂食物，避免辛辣冷食。
5.適當運動，根據(jù)身體狀況進行適當?shù)倪\動，如慢走、鍛煉、拳擊等，以增強身體的抵抗力。
7.如果癥狀嚴重，需要去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行專業(yè)治療。
6.產(chǎn)后風(fēng)濕病的護理應(yīng)始終保持舒適和快樂的心情，避免憤怒、焦慮和抑郁。適當參加一些活動可以更快地控制病情。
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