長(zhǎng)期攝入硒元素能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)嗎？6種食物含豐富硒元素
關(guān)鍵詞：#食物
科學(xué)界一直在探索日常飲食和癌癥之間的關(guān)系。一項(xiàng)新研究表明，經(jīng)常食用富含天然抗氧化硒和維生素的硒C、E的食物，或許有助于降低人們患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
東英吉利大學(xué)和其他機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《腸道》雜志上發(fā)表了一份報(bào)告，稱他們跟蹤了2萬多人，調(diào)查人員需要報(bào)告他們的日常食物類型、重量和烹飪方法。
分析顯示，與攝入硒等抗氧化劑最多的人相比，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低67%。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常存在于谷物、堅(jiān)果、水果和蔬菜中。
然而，研究人員還指出，該研究只揭示了一種聯(lián)系，并沒有完全證明因果關(guān)系。但據(jù)估計(jì)，一旦胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)被證明是由不同的日常食物攝入引起的，每12例胰腺癌病例中就有一種是可以避免的。
這項(xiàng)研究的領(lǐng)導(dǎo)者安德魯·哈特認(rèn)為，上述抗氧化劑的作用機(jī)制可能包括：中和吸煙等不良習(xí)慣引起的致癌物，或促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的抗癌作用。
6種食物含豐富硒元素
1.草莓：草莓在抗胰腺癌水果中排名第一。新鮮草莓含有一種奇妙的單寧酸，能在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，防止癌細(xì)胞形成。此外，草莓中還含有胺類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防血液很好的效果。
2.獼猴桃:富含維生素，尤其是維生素c，是橘子的4~12倍，是蘋果的30倍，是葡萄的60倍。獼猴桃含有阻斷人體致癌的亞硝胺產(chǎn)生的活性物質(zhì)，具有良好的抗胰腺癌作用。
3.梨:梨含有胡蘿卜素和維生素B2.維生素C具有一定的防胰腺癌作用，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用。
4.杏:適合胰腺癌患者食用。杏是維生素B17含量最豐富的水果和維生素B17是一種非常有效的抗癌物質(zhì)，可以殺死癌細(xì)胞。
5、葡萄：特別是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇是天然抗氧化劑，也具有抗癌作用，可抑制胰腺癌細(xì)胞惡化，破壞白血病細(xì)胞的復(fù)制能力。
6、蘋果：蘋果中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制胰腺癌細(xì)胞的增殖。食用蘋果多酚水溶液，有比較好的抗癌功效。
三種預(yù)防胰腺癌的食療方法
梔子枸杞湯
原料：梔子仁5~10克，鮮藕6克(或藕節(jié)10-15節(jié))，白茅根30克，枸杞40克，粳米130克。
制作方法:將梔子仁、藕節(jié)、白茅根、枸杞放入紗布袋中，扎緊，加水煮炒汁。粳米放入鍋中，加入藥汁、清水、煮沸小火煮成粥，加入蜂蜜調(diào)味。
功效：清熱利濕，涼血止血，除煩止渴。
適應(yīng)癥:用于胰腺癌、腹痛、腹部腫塊、食欲不振、面色少、疲勞、低熱、出血、出血。
薺菜豆腐羹
原料：佛甲草120克，薺萊180克，豆腐200克，凈蘆筍28克，豆芽湯750克，調(diào)料適量。
制作方法：將佛甲草切成段，放入紗布袋中，加入適量水，煎汁，留用。加熱鍋，加入豆芽汁、果汁、豆腐丁、蘆筍片和鹽，煮沸，加入薺菜，煮沸，加入味精和熟花生油，從鍋里出來。
功效：清熱脾，消腫解毒。
適應(yīng)癥：用于胰腺癌、腹痛、食欲不振和腹部腫瘤。
豬胰海帶湯
原料：豬胰1條(約100克)，淡菜30克，海帶20克，腫節(jié)風(fēng)15克，姜汁3克，調(diào)料適量。
適應(yīng)癥：胰腺癌、食欲不振、腹痛、發(fā)燒、消瘦、腹部腫塊。
功效：補(bǔ)虛益脾，清熱解毒，軟堅(jiān)散結(jié)。
制作方法:將腫節(jié)風(fēng)切段，放入紗布袋中，用水煎煮汁液。豬胰洗凈，用沸水浸泡。淡菜去毛，海帶用溫水浸泡后洗凈。鍋熱放花生油，豬胰片炒姜汁，加入雞湯、藥汁、淡菜、海帶、料酒、鹽、醬油，燒開，小火煮熟，味精調(diào)味。
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