為什么有這么多脂肪肝？輕度脂肪肝是治療的最佳時(shí)期
隨著人們對(duì)脂肪肝認(rèn)識(shí)的提高，越來(lái)越多的人來(lái)到脂肪肝門(mén)診，但現(xiàn)在大多數(shù)人不熟悉脂肪肝疾病的原因，許多患者沒(méi)有立即就醫(yī)。根據(jù)脂肪肝門(mén)診的總結(jié)，超過(guò)50%的患者只想在肝臟不適、肝臟腫脹疼痛、疲勞、腹脹等情況下去看醫(yī)生。60%的患者被稱(chēng)為脂肪肝，肝功能受到一定程度的損害
為什么有這么多脂肪肝有這么多脂肪肝
近年來(lái)，我國(guó)脂肪肝的發(fā)病率迅速上升，與人們?nèi)粘Ｉ钪懈咧?、高蛋?a href="http://www.international-tax-support.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品和甜食攝入過(guò)多、粗糧、蔬菜時(shí)期下降、動(dòng)力運(yùn)動(dòng)急劇下降等不良生活方式的上升密切相關(guān)。工作繁忙，溝通多，體育鍛煉不足，油炸食品、脂肪奶茶等，體重過(guò)胖，高血糖、高血壓、血脂異常等代謝性疾病同時(shí)導(dǎo)致肝臟攝入、運(yùn)輸脂肪代謝障礙，肝臟脂肪堆積，肝臟變得快樂(lè)。
輕度脂肪肝是治療的最佳時(shí)期
輕度脂肪肝也是治療脂肪肝的最佳時(shí)期，因此必須有效調(diào)整飲食，以控制疾病的發(fā)展，發(fā)揮良好的治療作用。輕度脂肪肝是患者在飲食調(diào)節(jié)過(guò)程中，必須控制食物總能量，有效提供高蛋白質(zhì)，選擇低脂肪，控制膽固醇和碳水化合物的攝入。
具體方法是，輕度脂肪肝患者每天的食物總能量限制在每天的體重約10-15千卡路里，不能吃飽和油膩，減少脂肪過(guò)剩后的合成，輕度脂肪肝患者每天的鹽量控制在5克以下
此外，患脂肪肝后，不是不能吃肉，而是要限制脂肪、肉皮的食用，最好選擇魚(yú)、兔子、煮牛、瘦豬、雞等。同時(shí)，在烹飪過(guò)程中，最好使用蒸、煮、煮、燉等方法，不要使用油炸、油炸、油炸。最好一次吃大約兩兩種肉制品。特別是在喝肉湯時(shí)，最好把油湯上的厚油拿走。
脂肪肝是一種可逆性疾病，特別是輕度脂肪肝，持續(xù)飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少，肝功能恢復(fù)正常。
脂肪肝早期患者必須選擇多吃蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)，增加肝細(xì)胞修復(fù)，其中飲食纖維有效減少膽固醇吸收，增加膽固醇排泄，減少血脂。最好不要喝雪碧可樂(lè)奶茶和其他高糖飲料。喝綠茶，戒酒。酒精促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，增加脂肪肝的程度，損害肝臟。
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