褪黑素有什么副作用？褪黑素能治失眠嗎？
1、褪黑素可能會影響生育，雖然褪黑素能夠有效改善睡眠情況，如果過量使用褪黑素，很容易影響生育。
2、褪黑素具有一定的依賴性，長期服用褪黑素很容易對這種物質(zhì)產(chǎn)生一定依賴作用，一旦不服用這種保健品，失眠的情況有可能進(jìn)一步加重。
3、在服用褪黑素的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)，要注意不良反應(yīng)，一部分人在應(yīng)用了褪黑素之后，會出現(xiàn)短暫的頭暈以及惡心情況，在停藥以后這種癥狀會自行消失。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)當(dāng)盡量避免服用褪黑素。
4、在使用褪黑素期間，盡量做到不要吸煙，因?yàn)槲鼰煏绊懲屎谒氐淖饔谩?/p>
褪黑素能治失眠嗎?
可以。
首先，褪黑素對治療失眠有效，褪黑素是兒童時(shí)期、青少年時(shí)期由松果體分泌的化學(xué)物質(zhì)，有一定的催眠作用，成人以后松果體逐漸萎縮，褪黑素分泌逐漸減少，成年人失眠有諸多原因，生物鐘的調(diào)節(jié)比較復(fù)雜，不是褪黑素這一種化學(xué)物質(zhì)就能起作用的。
其次，輕度的一過性單純失眠，用褪黑素可以有一定的作用，但是褪黑素不能濫用，也不能長時(shí)間用，會影響內(nèi)分泌等其他的情況出現(xiàn)，如副作用。失眠應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)生那里就診，進(jìn)行診治，由專業(yè)醫(yī)師針對病因進(jìn)行對因治療，然后采用對癥治療的辦法，適當(dāng)?shù)目梢园葱璺冒裁咚幬?。褪黑素沒有安眠藥物作用快、作用強(qiáng)，但是安眠藥也不能亂用，要由醫(yī)師開具處方，根據(jù)需要按醫(yī)囑服用較好，避免副作用，成年人可以適當(dāng)口服一些褪黑素，一般都是下午用，晚上起作用。褪黑素可以使用，但它并不是藥物，也不是安眠藥，雖有一定的作用，但是真正治療失眠癥、睡眠障礙等，還是要請專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診治為好，不要迷信褪黑素的作用。
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