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褪黑素能治失眠嗎

病情描述:
褪黑素能治失眠嗎
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

褪黑素可以輔助治療失眠,但效果因人而異。褪黑素是人體自然分泌的激素,主要用于調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期,適用于因晝夜節(jié)律紊亂導(dǎo)致的失眠。失眠可能由壓力、環(huán)境變化、褪黑素分泌不足等因素引起,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素片或褪黑素膠囊等劑型。

褪黑素對因時差、倒班等晝夜節(jié)律失調(diào)引起的失眠效果較明顯。這類失眠通常伴隨入睡困難、睡眠時間碎片化,補(bǔ)充外源性褪黑素可幫助重建生物鐘。使用時應(yīng)選擇接近生理分泌時間服用,避免長期大劑量使用。

對于由焦慮、抑郁、慢性疼痛等復(fù)雜因素引起的失眠,褪黑素效果有限。這類失眠多伴隨早醒、睡眠維持困難,需針對原發(fā)疾病治療。合并使用鎮(zhèn)靜催眠藥時需警惕藥物相互作用,妊娠期及免疫疾病患者慎用。

建立規(guī)律作息時間,睡前避免強(qiáng)光照射和過度興奮活動。臥室保持適宜溫度和黑暗環(huán)境,限制午睡時間在30分鐘內(nèi)。若失眠持續(xù)超過3個月或伴隨日間功能損害,需就醫(yī)排除甲狀腺功能異常、睡眠呼吸暫停等器質(zhì)性疾病。

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