熬夜加班眼血竟然管爆裂？什么運(yùn)動(dòng)可以矯正視力？
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動(dòng)#熬夜
近視是眼睛在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)后，平行光通過眼睛屈光系統(tǒng)的折射，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前。近視的早期癥狀是什么？應(yīng)該如何治療？看下面的介紹。
近視男熬夜加班，眼睛血管爆裂
高度近視的李沖(化名)為了年終扎賬，熬夜加班兩天，眼睛爆血管。
30歲的李沖在一個(gè)單位做會(huì)計(jì)工作，工作時(shí)間都在電腦前。為了在年底做報(bào)告，他熬夜加班兩天后，發(fā)現(xiàn)右眼看到了一些模糊的東西。李沖認(rèn)為這是眼睛疲勞，但第二天，右眼的視力只能隱約看到模糊的手指，他很快來到武漢愛爾眼科醫(yī)院，經(jīng)檢查診斷為眼底出血，需要立即治療。
醫(yī)院眼底科主任醫(yī)師說，李沖是一名800度高度近視患者，眼軸會(huì)比普通人長。當(dāng)眼軸生長時(shí)，同一視網(wǎng)膜的單位面積變薄，局部組織缺血和缺氧，然后產(chǎn)生異常的新血管。這些異常血管容易破裂和出血。此外，熬夜使用眼睛使眼睛肌肉緊張。同時(shí)，眼底繼續(xù)受到電腦、手機(jī)等光線的刺激。此外，屏風(fēng)、咳嗽和運(yùn)動(dòng)的日常動(dòng)作在誘因的刺激下破裂了眼睛的血管。
近視的早期癥狀是什么？
1.眼睛疲勞。一些高年級(jí)的小學(xué)生或中學(xué)生，隨著閱讀時(shí)間的推移，他們的筆跡會(huì)重疊并串行。當(dāng)他們抬頭看他們面前的物體時(shí)，他們會(huì)感到不穩(wěn)定和浮動(dòng)。有些人看了很長一段時(shí)間后會(huì)把視力轉(zhuǎn)移到附近的物體上，或者看了很長一段時(shí)間后再轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處的物體上。他們面前會(huì)有短暫的模糊。這些都是睫狀肌調(diào)節(jié)失敗的表現(xiàn)，這是由眼睛疲勞引起的。此外，一些兒童還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)獵粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。雖然這些兒童的視力可以達(dá)到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)"奏響"近視前奏曲。
2.知覺過敏不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，還會(huì)導(dǎo)致眼睛灼熱、瘙癢、干燥和腫脹。在嚴(yán)重的情況下，疼痛會(huì)擴(kuò)散到眼眶深處，甚至引起偏頭痛，還會(huì)導(dǎo)致枕頸肩背部疼痛，這是由神經(jīng)疲勞引起的。
矯正近視運(yùn)動(dòng)：
(1)眼保健操:通過不同的穴位，如對天要、眼睛明亮、四白、太陽、竹子、魚腰、絲竹空、瞳子糯米、哭泣等。"揉"，"擠"，"按"，"捏"按摩、養(yǎng)氣養(yǎng)血、緩解疲勞、促進(jìn)視力、預(yù)防近視等不同按摩手法。
(2)轉(zhuǎn)眼法:經(jīng)常進(jìn)行眼睛旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，可以減緩近視或老花眼的程度。具體做法如下:
a、閉上眼睛，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛：閉上眼睛，從右到左轉(zhuǎn)30到50次。
b、睜開眼睛左右轉(zhuǎn)動(dòng)：睜開眼睛，雙眼從右向左轉(zhuǎn)動(dòng)30到50次。
c、拇指第一指關(guān)節(jié)背部擦眼:雙眼閉合，拇指第一指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼瞼至微熱，由內(nèi)而外重復(fù)8次×八節(jié)拍摩擦。
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