古人曾言，“一滴精，十滴血”，人體吃了這么多營養(yǎng)合成一滴精的精華，所消耗的身體內的元氣，跟合成十滴血所消耗的元氣和能量是同等的，并不是說一滴精液跟十滴血的化學成分是等價的！因此，手淫者需要警惕，手淫是有害的，如果不早點戒除手淫，手淫的危害將伴隨我們一生。下面為大家介紹下手淫的相關知識。

男人長期手淫危害多看看你究竟中了幾槍？

1、青少年在發(fā)育期就開始手淫的話，會造成身體發(fā)育的嚴重不良，發(fā)育的停滯和畸形。

2、身高發(fā)育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。

3、因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫射精會造成人體內你的骨髓和腦髓的人生根本基礎性戰(zhàn)略精華的大量流失。

4、你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之后，就會從學校的尖子生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那么你就會變成學校的垃圾和人渣生。

5、你手淫然后還執(zhí)迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒霉透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，抑郁強迫，一事無成，體弱多病，懦弱無能，挫折不斷的開始。

6、手淫的人，你的頭發(fā)會慢慢的脫落，以至于掉光，這會給你的心理造成很不利的影響。

7、手淫的人，視力會快速的下降和衰退，因為手淫破壞了你的根本的氣血。手淫還使你的固水和固氣的能力慢慢的下降。你的眼睛連足夠的氣血和滋潤的水分都嚴重的短缺了，你的視力就會迅速的下降，你會感覺看東西很吃力，特別是在晚上。而眼睛的重要，不用我多說了。

男人如何戒除手淫？

首先要正確對待自己的學習和工作，把注意力放在實現(xiàn)自已的理想和抱負上，不要再沉湎于主動以手淫來作為激起性欲和滿足性欲的手段，而是相信自己有能力克制性欲，并且應該認識到婚前的禁欲是無害的，只有努力學習、工作，才能為成家立業(yè)打好基礎，才能從健康和物質上為婚后的幸福生活做好充分準備。具體的做法是先從減少次數(shù)開始，盡量控制手淫的欲念，把手淫減少到偶然發(fā)生。這對青少年也是意志和毅力的鍛煉。

針對手淫經常在獨處及就寢時或起床前發(fā)生的規(guī)律，可運用情景變換、自我暗示、活動轉移等方法進行調節(jié)。如晚上一定要到很咽乏時再上床睡覺，早晨一醒就立即起床，白天生活、學習安排緊湊些，多參加集體活動，盡量減少一人獨處的時間，不要對異性想入非非，多參加健康的文娛體育活動，不要接觸色情淫穢的書刊音像出版物，不交結行為不端的朋友等。如能堅持下去，就能改變不良的手淫成癖習慣。

男性正確的手淫方法

1、陰莖的刺激

在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。

2、躺椅和擦洗劑

躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦。

3、六指精魔

用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞上下摩擦，直至高潮。

4、摩擦物

俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。