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茯苓的作用與功效

養(yǎng)生飲食編輯 科普小醫(yī)森
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茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，主要用于水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥狀的治療。

1、利水滲濕

茯苓能促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，幫助排出多余水分。其有效成分可與腎小球?yàn)V過(guò)膜結(jié)合，增加尿液生成量，適用于下肢浮腫、眼瞼水腫等輕中度水濕停滯癥狀。常與豬苓、澤瀉配伍增強(qiáng)利尿效果，但陰虛火旺者慎用。

2、健脾止瀉

茯苓所含多糖成分能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，修復(fù)受損腸黏膜。對(duì)于脾虛濕盛導(dǎo)致的慢性腹瀉，可見大便稀溏、食欲減退時(shí)，可與白術(shù)、山藥同用以增強(qiáng)健脾化濕功效。急性細(xì)菌性腹瀉需配合抗生素治療。

3、安神定志

茯苓酸等活性物質(zhì)可通過(guò)血腦屏障作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善焦慮引起的入睡困難、睡眠淺等癥狀。常與酸棗仁、遠(yuǎn)志制成安神合劑，適用于更年期綜合征或輕度神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重失眠需配合心理治療。

4、化痰止咳

茯苓能稀釋呼吸道黏液，促進(jìn)痰液排出。對(duì)慢性支氣管炎出現(xiàn)的白色黏痰、胸悶氣促有緩解作用，多與半夏、陳皮配伍。感染性咳嗽需明確病原體后聯(lián)合抗感染藥物。

5、調(diào)節(jié)免疫

茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適用于術(shù)后體虛、反復(fù)呼吸道感染等免疫低下狀態(tài)，可配伍黃芪使用。自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。

使用茯苓時(shí)建議選擇正規(guī)藥材，煎煮時(shí)間不少于30分鐘以充分釋放有效成分。日?？纱钆滢曹尤?、赤小豆等煮粥食用，但長(zhǎng)期大量服用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)乏力、心悸時(shí)應(yīng)停藥。濕熱體質(zhì)者服用期間需監(jiān)測(cè)舌苔變化，若出現(xiàn)口苦、苔黃膩需調(diào)整配伍。孕婦及腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與利尿劑同服。

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