男女都想擁有完美的性愛，都想讓雙方體驗到性高潮帶來的刺激。男女性幸福的性生活是否會直接影響彼此的身心健康。研究指出，女性在性生活中長期不滿意，會給情緒、心理和生理帶來相對的傷害和影響。而女人其實和男人一樣有性需求，女人也會有性沖動。在這種情況下，女性不能滿足，很容易引起一些婦科疾病。那怎樣才能讓男女雙方都有完美的性生活呢？

1.放松身心，解決不良因素

單刀直接進入所有前戲，單刀直接進入，因為根據(jù)報告，第一次射精越快，第二次勃起的持久性就越強。這種突然的沖動對伴侶來說也很令人興奮。

對于享受性生活的男人和女人來說，并不是每次性生活都能享受到完美的性生活。人們的平均生活會享受很多次性生活，在這么多的性生活中，總是會遇到一些困難，所以你不能享受性帶來的快樂和刺激。在男人和女人的性生活中隱藏著許多無形的殺手，許多人不會注意通常的性生活，這會對身體和心理產(chǎn)生一些不良影響。

2.充滿幻想的性生活

做愛時分心，可以適當減少Y莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時間會更長。當然，分心也要注意技巧，千萬不要邊看電視小說邊做事，否則老婆大人一怒之下佛袖就麻煩了；你不能想到其他更刺激的事情，比如做愛的時候幻想某某性感女演員，只會讓你更快達到性高潮。你可以考慮工作和朋友之間的事情，但不要投入太多。注意她的感受，以調(diào)整她的動作頻率和力度。

3.延長前戲時間

如果你的持續(xù)時間真的很短，她通常很難達到性高潮。用嘴和手幫助你是最好的方法。在前戲中，讓她達到陰蒂高潮。當她醞釀第二個高潮時，她突然給了她一個真正的影響，并把她送到了云端。如果你掌握了時間，你可以享受同步高潮的快樂。

4.做好性保護措施

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套來減少陰莖的刺激。雖然許多男人不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼的女性的角度來看，你最好使用它。此外，如果你總是缺乏耐久性，你應該使用它。戴兩三個避孕套可以更有效地避孕，但也可以有效地減少摩擦對陰莖的刺激，延長你的持續(xù)時間。

5.試著改變性生活區(qū)域

纏綿之后，最好改變下一次戰(zhàn)爭的地方，比如客廳梳頭、浴室、廚房等，因為新鮮的環(huán)境肯定會刺激你再次沖刺的欲望，讓你抬頭更快。

6.充足的睡眠，隨意行動

根據(jù)醫(yī)學調(diào)查，男性平均每晚自然勃起三到八次。所以你可以利用這個特點，在做愛后睡一會兒，鬧鐘在兩到三個小時后響起，這樣你醒來時可能會有意想不到的收獲。