夏天一到，皮膚問(wèn)題就像雨后春筍般冒出來(lái)！那些紅點(diǎn)點(diǎn)、小水泡、癢癢包，是不是讓你抓狂到想把皮都撓破？別急，先放下你蠢蠢欲動(dòng)的手指，這些夏季皮膚"刺客"其實(shí)都有破解之法。

一、夏季四大皮膚"通緝犯"

1、汗皰疹：手掌上的"小水珠"

手指縫、手掌邊緣突然冒出一堆透明小水泡，癢得讓人坐立不安。這其實(shí)是汗腺導(dǎo)管堵塞引起的，千萬(wàn)別用針挑破，否則可能引發(fā)感染。保持患處干燥，穿純棉吸汗的手套能緩解癥狀。

2、日光性皮炎：太陽(yáng)給的"紅印章"

皮膚暴曬后出現(xiàn)紅斑、脫皮，火辣辣的疼。除了涂抹防曬霜，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最好避開(kāi)強(qiáng)光。如果已經(jīng)曬傷，用冷藏的純凈水濕敷比亂涂藥膏更安全。

3、蟲(chóng)咬皮炎：蚊蟲(chóng)的"到此一游"

被蚊子、螨蟲(chóng)叮咬后腫起大包，越撓越癢。冰敷能快速止癢，肥皂水清洗可以中和酸性毒液。臥室定期除螨，外出穿淺色長(zhǎng)袖衣服，能減少80%的蟲(chóng)咬幾率。

4、間擦疹：皮膚褶皺的"抗議書(shū)"

腋下、腹股溝等部位因汗液浸泡出現(xiàn)糜爛。洗完澡一定要擦干褶皺部位，撲點(diǎn)爽身粉保持干爽。選擇透氣性好的純棉衣物，避免穿緊身牛仔褲。

二、六招打造皮膚"金鐘罩"

1、清潔有講究

每天洗澡不超過(guò)2次，水溫控制在38℃左右。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，弱酸性沐浴露比香皂更溫和。特別注意清洗耳后、肚臍等容易積汗的部位。

2、穿衣的智慧

優(yōu)選淺色寬松的純棉、真絲材質(zhì)，這些面料吸濕透氣性最好。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?，洗衣機(jī)要定期用高溫程序空轉(zhuǎn)消毒。

3、飲食防御術(shù)

多吃富含維生素C的獼猴桃、西紅柿，增強(qiáng)皮膚抵抗力。少吃光敏性食物如芹菜、茴香，容易誘發(fā)日光性皮炎。每天喝夠1500毫升水，幫助皮膚代謝廢物。

4、環(huán)境控制法

空調(diào)房放盆水保持濕度在50%-60%，避免皮膚干燥。涼席每周用熱水擦洗，床單被套至少每周更換。外出戴寬檐帽，打遮陽(yáng)傘比單純涂防曬更有效。

5、止癢應(yīng)急方案

冰箱常備冷藏的礦泉水，突發(fā)瘙癢時(shí)用來(lái)冷敷。爐甘石洗劑是安全有效的止癢神器，兒童孕婦都能用。切忌用熱水燙洗患處，那只會(huì)加重炎癥反應(yīng)。

6、用藥警戒線

激素藥膏連續(xù)使用別超過(guò)一周，面部更要慎用。出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等感染跡象時(shí)，第一時(shí)間就醫(yī)而不是自行用藥。藥店里標(biāo)注"松"字樣的藥膏大多含激素，購(gòu)買(mǎi)時(shí)看清成分表。

三、這些情況快去醫(yī)院

皮膚問(wèn)題如果出現(xiàn)這些信號(hào)就別硬撐了：紅腫范圍快速擴(kuò)大、出現(xiàn)黃色分泌物、伴隨發(fā)燒頭痛、用藥三天無(wú)改善。特別是嬰幼兒出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，別信偏方，直接找專業(yè)醫(yī)生。

記住，皮膚是身體的第一道防線，也是健康晴雨表。與其等出了問(wèn)題手忙腳亂，不如現(xiàn)在就開(kāi)始實(shí)踐這些預(yù)防措施。這個(gè)夏天，讓我們和惱人的皮膚問(wèn)題說(shuō)拜拜！