按摩腦部的手法有哪些
關(guān)鍵詞：#按摩
可以將十個手指稍微張開，然后就像梳子一樣，前后滑動頭皮按摩。力量的大小可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，盡量不要讓頭部感到負(fù)擔(dān)。其次，可以選擇按摩太陽穴，用拇指稍微用力按壓太陽穴，旋轉(zhuǎn)按摩。你也可以把手掌當(dāng)成工具，按摩太陽穴下面的鬢角。每種方法持續(xù)幾分鐘，頭部舒適后可以停止。
適當(dāng)?shù)念^部按摩有什么好處
1、頭部按摩可以促進(jìn)皮下血管的血液循環(huán)，從一定程度上緩解人們的精神疲勞。例如，抓住頭皮按摩，可以發(fā)揮刺激精神的作用，，從而更好地投入學(xué)習(xí)和工作。
2、緩解頭痛。頭痛時(shí)適當(dāng)按摩，可適當(dāng)減輕頭痛癥狀。所以，遇到頭痛的問題時(shí)，不要依賴藥物，可以自己或者尋求別人的幫助，用物理方法緩和頭痛。如果頭部怕熱或怕冷，也可以通過適當(dāng)?shù)陌茨碚{(diào)節(jié)。
3、按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，加快頭發(fā)生長所需的養(yǎng)分運(yùn)輸，達(dá)到生發(fā)潤發(fā)的效果，有利于頭發(fā)的勝利。同時(shí)還能改善失眠、記憶力下降等情況。老年人適當(dāng)按摩頭部，有效避免神經(jīng)衰弱等神經(jīng)問題。
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