冬天吃什么來滋養(yǎng)胃？
關鍵詞：#養(yǎng)胃
在寒冷的天氣中，寒風的侵入往往會引起胃腸不適，尤其是胃寒的人。因此，當溫度變冷時，食物溫暖胃部，可減輕胃壁肌肉收縮和痙攣，經常減輕胃痛。那么，冬天能吃些什么來滋養(yǎng)胃呢？
冬季吃什么能養(yǎng)胃
1、秋葵
秋葵中含有果膠和糖粘液，具有保護胃壁、促進胃腸蠕動、防止便秘的作用。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和促進蛋白質吸收，減輕消化不良和胃炎，是健脾健胃、治胃痛的好食品。注意冷木瓜，不要禁食。
3、白菜
白菜富含維生素k和維生素u，具有抗?jié)円蜃?，可修復體內損傷組織，保護胃腸粘膜，常吃可減輕胃不適，容易引起膨脹，注意腹脹患者不要吃太多。
4、蓮藕
蓮藕是東方蔬菜之王。蓮藕加工成熟后，其性別由涼變暖。雖然失去了清熱功能，但對脾胃有益，有滋養(yǎng)胃陰、補血止瀉的功效。特別是蓮藕和骨頭一起燉，補血健脾。
5、山藥
山藥味甜，性平，健脾益胃。適用于脾虛證、排便時間長、食欲不振。山藥還含淀粉酶、多酚氧化酶、薯山皂苷苷苷元等營養(yǎng)物質，有利于消化吸收，適用于慢性胃炎、腸炎和病后虛弱。
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