胃不消化反酸嘔吐怎么辦？
不消化通常是指腹脹、食欲下降、惡心、嘔吐、排氣增多、便秘等一系列慢性或復(fù)發(fā)性腹痛引起的身體不適癥狀。一般來說是由于胃腸消化功能不好，胃腸動(dòng)力不足等引起的現(xiàn)象。與飲食習(xí)慣不規(guī)則、暴飲暴食等因素有關(guān)，臨床表現(xiàn)為消化不良腸管積壓、腹脹、疼痛、打嗝、反酸、嘔吐。
一、如何有效促進(jìn)消化
1、養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣。加強(qiáng)體育鍛煉可以促進(jìn)食物在消化道中的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化速度，運(yùn)動(dòng)可以刺激消化道肌的收縮，加快食物的消化過程。
2、調(diào)整規(guī)律的休息時(shí)間，保持充足的睡眠。良好充分的睡眠可以讓消化系統(tǒng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)，如果調(diào)整你的工作時(shí)間，消化系統(tǒng)提高。吃完飯后立刻站起來，讓身體有足夠的時(shí)間消化食物。另外，睡覺時(shí)多臥左側(cè)，有助于消化。
3、多喝水。經(jīng)常保持體內(nèi)水分充足，可以分泌足夠的唾液和消化液原材料，促進(jìn)胃腸消化。
二、如何容易催吐
1、用比較硬的羽毛或手指或筷子，放在喉壁的位置多次摳，容易吐出異物。
2、喝鹽水，加入少許鹽，攪拌均勻即可飲用，多喝幾次。
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