春天養(yǎng)顏應(yīng)該吃什么？ 推薦這六種美容藥膳
中醫(yī)認(rèn)為臉色與脾有關(guān)，如青春痘、青春痘是脾濕熱旺盛引起的蝴蝶斑是肝郁脾虛引起的臉黃無(wú)光澤是脾虛血?dú)獠荒艹惺艿谋憩F(xiàn)。春天萬(wàn)物升起，人體脾功能也旺盛。因此，春季養(yǎng)顏?zhàn)詈檬?a href="http://www.international-tax-support.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療。
以下是一些養(yǎng)顏的飲食療法:
1、燕窩冰糖粥:燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏的工作。取燕窩3克，適量冰糖，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
2、龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水洗干凈的龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈的蓮子肉去心，留下紅棕色蓮子衣的姜去皮，切兩片棗去核。在瓦鍋里加入適量的清水，先用猛火煮到水滾，然后加入上述材料，用中火煮2小時(shí)左右，加入鹽一點(diǎn)就可以吃了。安心，養(yǎng)血潤(rùn)膚。
3、百合紅棗銀杏羹：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰、潤(rùn)顏、潤(rùn)肺益氣、止喘、澀精的效果。
4、黃芪紅糖粥:黃芪30克、粳米100克、紅糖30克、陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加入適量的清水，煎煮去渣取汁的粳米洗凈，將陳皮紅糖放入鍋中，放入黃芪汁，加入適量的清水，煮至米腐爛。紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀效果的黃芪味甘甜，性溫，固表止汗、抗瘡活力的陳皮味辛、苦、性溫、理氣健胃、干濕痰的作用。這種粥有益氣養(yǎng)顏的效果，適合血?dú)馓撊跄樕n白的人。
5、棗粥:取粳米60克，棗10枚，將棗放入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。棗含有豐富的維生素e，經(jīng)常吃棗粥，臉色紅潤(rùn)，精神飽滿。
6、美容粥:白米100克、雞湯1200毫升、川5克、當(dāng)歸10克、黃芪5克、紅花2克。把米洗干凈，用清水浸泡的當(dāng)歸、川雄、黃芪切成薄片，和紅花一起放入布袋中的米和藥的布袋一起放入煮粥的鍋中，加入雞湯，用適量的水煮，用小火煮稠，取出布袋就行了。在本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)的中藥，每天1~2次，趁熱服用，有利于改善機(jī)體的功能，增加女性臉部皮膚的滋潤(rùn)、柔軟、預(yù)防和治療影響容貌美麗的疾病。
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