煮熟的蘋(píng)果治療便秘嗎？
煮熟的蘋(píng)果不能治療便秘，生蘋(píng)果可以潤(rùn)腸通便，緩解便秘，煮熟的蘋(píng)果中果膠和單寧酸成分可以起到收斂止瀉的作用。必要時(shí)可到醫(yī)院就診，完善大便分析和腸鏡等輔助檢查，根據(jù)病因選擇藥物治療。
一、蘋(píng)果有什么效果和作用
1、蘋(píng)果有助于降低膽固醇:含有大量果膠，有助于阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，排出膽酸，減少體內(nèi)膽固醇含量的蘋(píng)果含有豐富的維生素、果糖、鎂元素
2、蘋(píng)果有助于降低血壓:含有豐富的鉀元素，可與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合的多馀鈉排出體外，高鈉飲食容易引起高血壓，人體攝取過(guò)多鈉時(shí)，多吃蘋(píng)果，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。
二、便秘應(yīng)注意什么
1、多吃含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，適量運(yùn)動(dòng)，多喝水平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)休息，保持心情愉快。
2、飲食中飲食量不應(yīng)過(guò)少。飲食量過(guò)少也是便秘的常見(jiàn)原因。
3、食物不要太過(guò)精細(xì)，最好多吃些粗糧；食物的熱量不要太高，不要吃太多油炸食品或者過(guò)于油膩的肉類(lèi)。
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