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胃不舒服如何調(diào)理

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞：#調(diào)理#胃不舒服

胃是人體器官中至關(guān)重要的消化器官，食物通過胃臟流入小腸蠕動(dòng)后，分解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和有害物質(zhì)。使得營養(yǎng)物質(zhì)被儲(chǔ)存在體內(nèi)，將對人體有害的毒素和垃圾通過腸道被清除。

胃不舒服如何烹飪

1、不吃生冷食物，避免胃寒:胃不好的人應(yīng)注意不吃生冷食物。這些食物進(jìn)入胃后，胃腸受到刺激，收縮嚴(yán)重，不僅會(huì)損傷胃粘膜，還會(huì)引起胃痛、收縮、胃寒等現(xiàn)象。因此，建議在日常生活中少吃生冷的食物，不僅能保護(hù)胃腸，還能防止胃寒，起到養(yǎng)胃的作用。

2.少吃刺激性辣的食物，以免損傷胃粘膜:辣的食物刺激胃粘膜，辣的食物堿性，酸性酸性。因此食用太多刺激性的辛辣食物，會(huì)胃造成一些損害，會(huì)增加胃中的胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，進(jìn)而引起嘔吐、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。

3、不吃油膩的肉，幫助消化:油膩的食物含有脂肪物質(zhì)，吃后胃難以消化吸收，增加胃酸分泌。因此，在日常生活中不吃油膩的食物，有助于胃腸蠕動(dòng)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，提高食物的胃腸消化率。

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