秋季易患皮炎學(xué)會這五點(diǎn)可以預(yù)防
關(guān)鍵詞：#皮炎
秋季天氣越來越干燥，皮膚內(nèi)水分過多，皮膚瘙癢癥狀容易出現(xiàn)，長期形成皮炎，皮炎不僅影響皮膚健康，還影響外觀。因此，在干燥的秋天，應(yīng)該采取皮膚保養(yǎng)措施，正確保養(yǎng)皮膚，預(yù)防秋天的皮炎。
為了預(yù)防秋季皮炎，
1、多運(yùn)動
我們的皮膚健康與身體整體素質(zhì)水平密切相關(guān)，但我們的身體素質(zhì)較低時(shí)容易發(fā)生皮膚問題，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動提高身體素質(zhì)，提高皮膚防御功能
2、注意防曬
秋季雖然陽光沒有夏天那么強(qiáng)烈，但是外出的時(shí)候也應(yīng)該注意防曬，應(yīng)該涂上防曬霜出門，如果太陽比較大的情況下，應(yīng)該穿防曬衣和打防曬傘，這樣才能夠抵御紫外線的侵襲。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生問題
平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生問題，換內(nèi)衣洗澡，洗澡時(shí)不要吃刺激性的沐浴露和肥皂，應(yīng)該使用溫和滋潤型的沐浴露。而且要勤換被單床褥，應(yīng)該保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)透氣，要注意早晚保溫措施，應(yīng)該避免身體著涼，而且要避免蚊蟲叮咬。
4、補(bǔ)水保濕
秋天干燥，容易發(fā)生皮膚瘙癢問題，平時(shí)要注意皮膚補(bǔ)水保濕，洗完澡和洗臉后應(yīng)立即擦保濕乳液，以免皮膚水分盡快流失，防止皮膚瘙癢干燥。
5、多喝水
在平時(shí)應(yīng)該多喝水，這樣能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)還應(yīng)該多喝湯，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣都能夠給身體補(bǔ)水，不應(yīng)該吃一些辛辣刺激性的食物和海鮮類食物，也不要吸煙喝酒，不要吃容易導(dǎo)致身體過敏的食物。
秋天是容易患皮炎的季節(jié)，除了必須采取皮膚保養(yǎng)措施外，良好的心情也很重要，平時(shí)要學(xué)會放松自己，保持生活規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動，這些都是預(yù)防鼻炎的重要手段。
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