如何護(hù)理貧血
貧血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測血常規(guī)、治療原發(fā)疾病等方式護(hù)理。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙、遺傳因素、維生素缺乏等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。同時(shí)搭配富含維生素C的西藍(lán)花、柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。避免過量飲用濃茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收效率，每日保證紅肉或魚類攝入50-75克。
2、補(bǔ)充鐵劑
在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。治療期間需觀察是否出現(xiàn)黑便、惡心等不良反應(yīng)，用藥3個(gè)月后需復(fù)查血清鐵蛋白指標(biāo)。不可與鈣劑、抗酸藥物同時(shí)服用。
3、改善生活習(xí)慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠避免過度疲勞，進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)造血功能。戒煙戒酒減少血管收縮對氧運(yùn)輸?shù)挠绊?，注意保暖避免寒冷刺激加重頭暈癥狀。建議采用少量多次的飲水方式維持血容量穩(wěn)定。
4、定期監(jiān)測血常規(guī)
輕度貧血患者每3個(gè)月檢查血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積，重度貧血需每月監(jiān)測。關(guān)注疲勞感、心悸等癥狀變化，妊娠期或生長發(fā)育期人群應(yīng)縮短復(fù)查間隔。檢測結(jié)果異常時(shí)需及時(shí)調(diào)整治療方案。
5、治療原發(fā)疾病
針對月經(jīng)過多引起的貧血可使用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)月經(jīng)，消化道出血患者需進(jìn)行胃鏡治療。骨髓增生異常綜合征需注射重組人促紅素，腎性貧血患者要配合血液透析。原發(fā)病控制后貧血癥狀多能逐步改善。
貧血患者日常應(yīng)保持均衡膳食，每周攝入動物血制品2-3次，烹飪使用鐵制炊具可增加食物鐵含量。避免長時(shí)間蹲立防止體位性低血壓，外出時(shí)攜帶糖果預(yù)防低血糖眩暈。建議記錄每日癥狀變化，與主治醫(yī)生保持定期溝通，不可自行停用鐵劑或改變用藥方案。長期貧血未改善者需排查是否存在消化道腫瘤等隱匿性疾病。
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