如何自我預(yù)防慢性結(jié)腸炎
1、注意腹部保暖，避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因為一旦進(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。
2、慢性結(jié)腸炎患者應(yīng)密切觀察自己對各種食品的適應(yīng)性，注意個人差異。如果你吃了一些不應(yīng)對腸道影響的食物，腹瀉會加重，你應(yīng)該找出原因，探索規(guī)則，以后盡量不要吃。
3、慢性結(jié)腸炎患者身體虛弱，抵抗力差，特別是腸胃容易并發(fā)感染，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃冷、硬、變質(zhì)的食物，禁酒和辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。
4、柿子、石榴、蘋果含單寧酸和果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。
5、患者平時應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如打太極拳，強(qiáng)腰強(qiáng)腎，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、供給足夠的熱量、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，盡可能避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良性低蛋白血癥，以增加體質(zhì)，利于病情緩解。
7、應(yīng)避免吃刺激性和纖維較多的食物，如辣椒、芥末等辛辣食物、甘薯、心中蘿卜、芹菜等多渣食物。疾病發(fā)作時，應(yīng)避免生蔬菜、水果和刺激性蔥、姜、蒜等調(diào)味料。刀工要細(xì)，不要用大塊肉烹調(diào)，要經(jīng)常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。盡量限制食物纖維，如韭菜、蘿卜、芹菜等。
8、腹瀉時不應(yīng)吃多油食品和油炸食品，烹飪各種菜肴應(yīng)盡量少油，經(jīng)常采用蒸、煮、燉、汕、燉、水滑等主要方法?？梢允褂眉t茶、焦米粥湯等收斂飲料，加入少量飲食，增加營養(yǎng)。
9、要多注意休息、進(jìn)食柔軟、易消化富營養(yǎng)飲食，補(bǔ)充多種維生素。貧血嚴(yán)重者可輸血，腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)補(bǔ)液，糾正電解質(zhì)紊亂。
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