結(jié)腸炎應(yīng)該怎么預(yù)防
結(jié)腸炎是限于結(jié)腸粘膜和粘膜下層的炎癥過(guò)程。病變部位多位于乙狀結(jié)腸和直腸，也可延伸到降結(jié)腸，甚至整個(gè)結(jié)腸。病理漫長(zhǎng)，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作。在預(yù)防這種疾病方面，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力。慢性結(jié)腸炎的自我保健是預(yù)防復(fù)發(fā)、根治該病的關(guān)鍵。常見的預(yù)防方法是
1、飲食有節(jié):根據(jù)患者的體質(zhì)選擇不同的食物。適合吃低渣、易消化、低脂肪、高蛋白食品，適合吃高纖維素食品。盡量少吃辛辣的冷凍食品。
2、適當(dāng)休息:休息對(duì)預(yù)防結(jié)腸炎有良好作用，充分休息，減少精神和體力負(fù)擔(dān)，避免疾病發(fā)生。
3、充分的睡眠:人們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，可以休息、休息、恢復(fù)人們的大腦和身體。充足的睡眠有助于人們?nèi)粘９ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。
4、多運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)不得過(guò)度，運(yùn)動(dòng)后不能馬上喝水。運(yùn)動(dòng)最好用有氧的方法運(yùn)動(dòng)，提高人體的抵抗力和免疫力，預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。
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