準(zhǔn)媽媽怎么喝水才能保證寶寶的健康呢？準(zhǔn)媽媽什么時間喝水效果好
準(zhǔn)媽媽有很多禁忌。你知道喝水嗎？只有健康飲用水才能保證你和寶寶更健康。
1、孕婦早上起床后，應(yīng)喝一杯新鮮冷熱水
日本的研究表明，白熱水對人體有內(nèi)洗的作用。另有研究表明，早餐前半小時飲用200ml25-30度的新鮮開水，可以溫暖腸胃，使消化液分泌足夠，促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能夠迅速被胃腸吸收入血，使血液稀釋，血管擴張，加快血液循環(huán)，補充細(xì)胞夜間失去的水分。
2、孕婦不要口渴喝水
口渴就像田地裂縫后澆水一樣，不是開始缺水的結(jié)果，而是腦中樞要求補水的救援信號?？诳时砻黧w內(nèi)水分不平衡，腦細(xì)胞脫水達(dá)到一定程度。孕婦每2小時喝一次水，每天8次，共1600毫升。
孕婦不能喝所有的水。
1)請注意不要喝久沸或反復(fù)煮沸的熱水。因為水反復(fù)沸騰后，水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝時間喝沸水后，血液中的低鐵血紅蛋白，結(jié)合不能攜帶氧氣的高鐵血紅蛋白，血液中毒。
2)、孕婦不要喝未燃燒的自來水
由于自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，產(chǎn)生了被稱為三羥基的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。
3)、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
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