寶寶秋季便秘怎么辦 秋季預(yù)防兒童便秘飲食的三個(gè)注意事項(xiàng)
秋風(fēng)起，天氣干燥，大便秘容易結(jié)束，尤其是兒童便秘。否則，冬天會(huì)加重兒童便秘，危及兒童健康成長(zhǎng)。那么，秋天如何預(yù)防兒童便秘呢？專(zhuān)家表示，預(yù)防兒童便秘應(yīng)從飲食開(kāi)始。
專(zhuān)家表示，兒童便秘與日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如飲食不健康或偏食。因此，預(yù)防兒童秋季便秘可以從飲食開(kāi)始。其中，預(yù)防便秘的飲食有三個(gè)注意事項(xiàng)。
1、預(yù)防便秘可以多吃深水果
專(zhuān)家表示，吃深水果可以預(yù)防便秘、感冒等問(wèn)題，芒果、黃桃、獼猴桃等深水果富含維生素c，對(duì)增強(qiáng)體抗力有很好的效果，多吃水果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2、多吃粗纖食物
多吃粗纖食物有助于緩解便秘問(wèn)題，而蔬菜、水果中富含粗纖，可有效預(yù)防便秘。此外，蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有潤(rùn)腸通便作用，也是防止秋季便秘的飲食。
3、潤(rùn)腸飲食
預(yù)防兒童秋季便秘，可以吃潤(rùn)腸飲食，如銀耳、百合、梨等蜂蜜煮粥和燉菜。此外，山藥、菱角、蘿卜、大蒜和洋蔥也能清心潤(rùn)肺，有利于消化，預(yù)防便秘。
此外，為了預(yù)防兒童便秘，日常帶兒童進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，加快胃腸蠕動(dòng)也有助于預(yù)防便秘。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
