巧克力囊腫在我們的日常生活中也會發(fā)生。要注意合理的預防，特別是明確生病的因素，在日常生活中可以避免目的。

巧克力囊腫的原因

1、生活環(huán)境原因：很多女性朋友都是由于生活環(huán)境的污染，比如空氣中經(jīng)常有刺激性的氣味或者是塵埃，或者是噪音過大，以及生活在化學成分比較濃的環(huán)境中時，都有可能會導致女性出現(xiàn)卵巢囊腫。

2、生理原因：女性的子宮內(nèi)膜在正常的情況下面是在宮腔之中生長的，隨著每個月女性生理期的到來，其會剝落之后重新開始增厚生長。但是，由于內(nèi)膜開始在女性卵巢生長，生理期間該部分的內(nèi)膜不是離開自己，而是在卵巢的位置堆積，卵巢生長的內(nèi)膜越來越厚，堆積的內(nèi)膜越來越多，卵巢的位置出現(xiàn)囊腫。

3、分娩、多次流產(chǎn)等：巧克力囊腫主要是由于月經(jīng)期子宮壁脫落的子宮內(nèi)膜碎片因引流不暢，不能全部從陰道排出，有少量經(jīng)輸卵 管向盆腔倒流。影響月經(jīng)血從陰道流出的，包括陰道閉鎖、宮頸口狹窄、子宮后傾、多次人工流產(chǎn)后宮頸口粘連、經(jīng)期愛等，可促進巧克力囊腫的發(fā)生。

4、夫妻生活頻繁:如果夫妻生活頻繁，巧克力囊腫也會引起，青春期少女和女性多發(fā)。

5、輸卵管堵塞:每月卵巢內(nèi)無受精的卵泡即使成為廢品垃圾也要排出，必須用體內(nèi)的液壓排出這些垃圾。由于功能減退，輸卵管堵塞，垃圾不排出，不排出的卵子堆積在卵巢內(nèi)，形成巧克力囊腫。

6、壓力過大:這是卵巢巧克力囊腫的主要原因，長期精神壓力過大，植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少，更年期提前到來。

7、內(nèi)分泌因素:該因素是女性患卵巢囊腫的原因之一，卵巢雖小，但是卵子并排、內(nèi)分泌激素、內(nèi)分泌平衡的重要器官，多發(fā)生在內(nèi)分泌旺盛的生育年齡。因此，我認為它與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。另外，來例假的時候生氣，生氣的時候沒有生理，垃圾不能排出來，卵巢里形成了囊腫。

巧克力囊腫的預防

1、經(jīng)期避免做劇烈的活動：如果在經(jīng)期從事舞蹈、體操、游泳或是跳水等的體育活動力，有可能會使經(jīng)血倒流，引起子宮內(nèi)膜異位癥。因此，在月經(jīng)期間應該盡量避免從事劇烈的活動。

2、口服避孕藥：長期服用避孕藥能夠抑制排卵，致使子宮內(nèi)膜萎縮和月經(jīng)量減少，可以減少經(jīng)血與內(nèi)膜碎片逆流到腹腔的機會，從而可以避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

3、應盡量避免人工流產(chǎn):臨床發(fā)現(xiàn)，人工流產(chǎn)手術(shù)可能會使子宮內(nèi)膜通過輸卵管進入骨盆，引起子宮內(nèi)膜異位癥。近年來，隨著人工流產(chǎn)手術(shù)的逐漸普遍，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率也在呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。所以，育齡婦女必須要做好計劃生育，要盡量避免人工流產(chǎn)。

4、避免過度勞累:發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥時，卵巢巧克力囊腫超過6cm的，經(jīng)期和經(jīng)期中期必須保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，囊腔內(nèi)張力突然上升時，囊壁破裂，形成急腹癥。

5、經(jīng)期要做好自己的保健:控制自己的感情，保持樂觀開朗的心情，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。不要悶氣，否則會導致內(nèi)分泌的變化。注意身體的保溫，不要感冒。

6、青春期不要驚訝:女孩青春期不要驚訝，閉經(jīng)不會溢流。

7、調(diào)節(jié)情緒：注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。