四個(gè)原因是預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，開(kāi)六處方
關(guān)鍵詞：#子宮#子宮內(nèi)膜
子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，讓很多女性特別煩惱，我們必須重視這種疾病，特別是平時(shí)也要注意合理的生活習(xí)慣，多方面預(yù)防。
子宮內(nèi)膜異位癥容易發(fā)生的人
1、從月經(jīng)初潮到閉經(jīng)期間任何年齡的女性，容易發(fā)生的年齡為30~45歲。已婚婦女比未婚婦女發(fā)病率高。
2、根據(jù)目前公認(rèn)的發(fā)病學(xué)和流行病學(xué)調(diào)查資料，初潮早、月經(jīng)頻繁、經(jīng)期長(zhǎng)、原發(fā)痛經(jīng)者是子宮內(nèi)膜異位癥的高危人群。
子宮內(nèi)膜異位癥的原因
1、異位栽培:女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜腺上皮和間質(zhì)細(xì)胞隨著經(jīng)血逆流，通過(guò)輸卵管進(jìn)入骨盆，種植在卵巢和鄰近的骨盆腹膜上，在這里繼續(xù)生長(zhǎng)、蔓延，形成骨盆內(nèi)異位癥。子宮內(nèi)膜也可以通過(guò)淋巴及靜脈向遠(yuǎn)處播散，發(fā)生異位種植。臨床上所見(jiàn)遠(yuǎn)離盆腔的器官，如肺、四肢皮膚、肌肉等發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，可能就是內(nèi)膜通過(guò)血液循環(huán)和淋巴播散的結(jié)果。
2、遺傳因素:子宮內(nèi)膜異位癥具有一定的家庭聚集性，一些患者的發(fā)病可能與遺傳有關(guān)。子宮內(nèi)膜異位癥患者的母親和姐妹的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是沒(méi)有家史的7倍。
3、免疫和炎癥因素:免疫調(diào)節(jié)異常對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生、發(fā)展各環(huán)節(jié)起著重要作用，免疫監(jiān)測(cè)功能、免疫殺傷細(xì)胞細(xì)胞的細(xì)胞毒作用減弱，無(wú)法有效清除異位子宮內(nèi)膜。子宮內(nèi)膜異位癥與腹膜炎等炎癥有關(guān)，表現(xiàn)為腹腔液中巨食細(xì)胞、炎性細(xì)胞因子、生長(zhǎng)因子、促進(jìn)血管生成物質(zhì)增加，促進(jìn)異位內(nèi)膜生存、增殖、局部纖維增殖、粘連。
4、其它因素：環(huán)境因素也有可能提高子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率，研究發(fā)現(xiàn)二噁英會(huì)提高女性患內(nèi)異癥的風(fēng)險(xiǎn)。血管生成因素也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，腹腔液中血管生長(zhǎng)因子增多，可導(dǎo)致盆腔微血管生長(zhǎng)增加，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。此外，異位內(nèi)膜細(xì)胞凋亡減少也可能與疾病進(jìn)程有關(guān)。
子宮內(nèi)膜異位癥的危害
1、不育:40%-50%的不育與子宮內(nèi)膜內(nèi)膜異位癥有關(guān)。子宮內(nèi)膜異位癥使骨盆粘連、輸卵管硬，甚至堵塞，妊娠卵逆行與子宮內(nèi)膜不同步，或者妊娠卵本身逆行不育。
2、下腹和腰骶痛:疼痛是常見(jiàn)癥狀之一，下腹和腰骶痛明顯，月經(jīng)前1~2天開(kāi)始，生理日嚴(yán)重，之后逐漸減輕。
3、月經(jīng)不調(diào)：受異位的子宮內(nèi)膜侵犯，卵巢實(shí)質(zhì)組織被破壞，使激素代謝受影響，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和經(jīng)期陰道流血增多，個(gè)別還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期點(diǎn)滴出血。
4、異位妊娠(異位妊娠):異位子宮內(nèi)膜引起骨盆粘連，輸卵管運(yùn)行障礙，受精卵局部栽培發(fā)育，異位妊娠概率增加。
5、性交疼痛:異位子宮內(nèi)膜腫脹周圍組織，性交時(shí)受陰莖抽動(dòng)影響引起疼痛，月經(jīng)前期明顯。
子宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防
1、運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)可以改善月經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時(shí)間。育齡女性應(yīng)每周進(jìn)行三次身體訓(xùn)練，一次中等強(qiáng)度的全身活動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)。
2、衛(wèi)生處方:生理日不過(guò)性生活。生理日的房間會(huì)增加經(jīng)血逆流的概率。在這個(gè)特殊時(shí)期，女性必須避免體力勞動(dòng)，不要太累。初潮早，周期短于27天，但月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)(超過(guò)7天)，經(jīng)血逆流的可能性高。
3、家庭處方:防止家庭史。研究表明，母親和姐妹等有子宮內(nèi)膜異位癥，其女性直系親屬的患病風(fēng)險(xiǎn)增加了7倍，必須重視。這樣的女性在青春期來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，痛經(jīng)明顯的話，必須盡快就診。
4、飲食處方：戒煙。平衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，有利于全身健康。戒煙、限制酒、限制奶油、豬油、動(dòng)物油的攝取也很重要。多吃這些食物會(huì)提高體內(nèi)前列腺素的水平，誘發(fā)生理痛。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，停止冷食，不吃冷飲，不要碰酸辣的食物。
5、感情處方:樂(lè)觀第一。消極的大腦活動(dòng)會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，給許多疾病帶來(lái)機(jī)會(huì)。高精神壓力、工作緊張、腦力勞動(dòng)過(guò)多，長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，機(jī)體內(nèi)的環(huán)境也會(huì)發(fā)生變化。女性有什么事，不鉆牛角尖，保持開(kāi)放積極的精神狀態(tài)。
5、美容處方：購(gòu)買洗護(hù)產(chǎn)品和各類護(hù)膚品時(shí)，一定要注意標(biāo)簽和成分表。太香的護(hù)膚品、家用空氣清新劑等，會(huì)含大量添加劑，也可能會(huì)損害健康。
6、生育處方：該生就生，少做人流。這一點(diǎn)尤其要提醒職場(chǎng)“白骨精”們，不要一味忙于工作而耽誤了人生大事。研究表明，21-29歲是生育黃金期。足月分娩可以改善異位子宮內(nèi)膜，增強(qiáng)免疫力，緩解宮頸狹窄等問(wèn)題。
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