女性痛經(jīng)怎么辦？這五種水果絕對(duì)有幫助
對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，最害怕的是來(lái)阿姨的時(shí)候生理痛。痛經(jīng)能吃水果緩和嗎？經(jīng)期吃什么水果比較好？
痛經(jīng)有助于吃水果嗎？
女性痛經(jīng)適當(dāng)吃熱水果，發(fā)揮活血散寒的作用，有效緩解生理日痛經(jīng)，生理日不能吃寒性食物。否則，生理痛的癥狀會(huì)惡化，生理痛很可能是身體寒冷的原因，生理日不能用冷水洗手和腳，也不能吃寒性食物。否則，生理痛會(huì)惡化。
能緩解痛經(jīng)的水果是什么？
1、榴蓮：榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，榴蓮性熱能夠起到活血散寒的作用，能夠排除子宮內(nèi)的濕氣和寒氣，能有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，并且能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，榴蓮適合體質(zhì)寒性的人群，榴蓮具有多種養(yǎng)生保健的功效。
2、荔枝：荔枝是常見(jiàn)的水果，荔枝具有調(diào)節(jié)血脂的作用，同時(shí)還具有行氣散結(jié)的功效，女性月經(jīng)期間適當(dāng)吃荔枝能有效緩解痛經(jīng)，并且還具有補(bǔ)氣血的功效，能夠促進(jìn)女性經(jīng)血的順利排出，可以避免女性身體貧血，荔枝中含有豐富的鐵質(zhì)。
3、香蕉:香蕉含有豐富的碳水化合物，香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有保健身體的效果，有效緩解生理痛，發(fā)揮穩(wěn)定感情的作用，有助于改善睡眠，香蕉含有多種維生素，女性在生理中適當(dāng)吃香蕉對(duì)身體有益
4、蘋果：蘋果中含有的植物性雌激素，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的水平，可以有效避免雌性激素分泌紊亂，并且具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同時(shí)也可以有效改善痛經(jīng)，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)蘋果還具有防治疾病的作用。
5、櫻桃：櫻桃不僅具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，還具有美容養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)吃櫻桃還能緩解女性痛經(jīng)，櫻桃中含有人體需要的多種微量元素，還有豐富的維生素，能清除人體內(nèi)的自由基，并且能減少人體內(nèi)的膽固醇，女性經(jīng)常吃櫻桃可以排毒養(yǎng)顏。
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