科學(xué)母乳喂養(yǎng)應(yīng)該持續(xù)多久
關(guān)鍵詞：#母乳#母乳喂養(yǎng)
科學(xué)母乳喂養(yǎng)一般建議持續(xù)6個(gè)月至2年，其中前6個(gè)月推薦純母乳喂養(yǎng)，之后可逐步添加輔食并繼續(xù)哺乳至自然離乳。
世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)推薦嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)完全母乳喂養(yǎng)，不添加任何其他食物或液體。這一階段母乳能完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng)和免疫保護(hù)。6個(gè)月后母乳仍是重要營(yíng)養(yǎng)來源，但需逐步引入富含鐵、鋅等微量元素的輔食，如強(qiáng)化米粉、肉泥、蔬菜泥等，同時(shí)繼續(xù)哺乳至1-2歲。持續(xù)哺乳有助于嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育，降低中耳炎、腹瀉、呼吸道感染等疾病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)母親而言也可降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病概率。
哺乳持續(xù)時(shí)間需結(jié)合母嬰雙方需求調(diào)整。部分嬰兒可能因乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏等特殊情況需要提前引入特殊配方奶粉。母親若存在乳腺炎反復(fù)發(fā)作、嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁或需長(zhǎng)期服用禁忌藥物等情況，也可能需要提前斷奶。職場(chǎng)媽媽可通過背奶、冷藏母乳等方式延長(zhǎng)哺乳期。無論選擇何時(shí)斷奶，都應(yīng)采取漸進(jìn)式方式，避免突然離乳造成乳腺堵塞或嬰兒焦慮。
哺乳期間母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D的食物，如魚類、雞蛋、乳制品。避免飲酒、吸煙及過量咖啡因。定期進(jìn)行乳房護(hù)理，預(yù)防皸裂和堵奶。若哺乳過程中出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或嬰兒體重增長(zhǎng)緩慢，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生或哺乳顧問。
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