兒童偏食會(huì)引起皮膚病
偏食容易引起皮膚病
兒童偏食不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，還會(huì)影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)引起多種皮膚病。
食譜單調(diào)，食物少，不吃肥肉的孩子，以及長(zhǎng)期單純用米餅、稀飯飼養(yǎng)的嬰幼兒，如果家長(zhǎng)不立即添加必要的補(bǔ)充食品，就會(huì)發(fā)生維生素a不足引起的皮膚病。維生素a是維持人體皮組織正常生長(zhǎng)功能的必要物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)皮膚氧化過程。缺乏時(shí)，不僅會(huì)引起眼睛干燥和夜盲癥，還會(huì)引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚干燥粗糙，出現(xiàn)刺狀和雞皮疙瘩樣的毛囊疙瘩，臉部皮膚無光澤，毛發(fā)干燥，指甲也會(huì)變脆變形。此外，如果缺乏維生素A，也會(huì)影響鈣的吸收。兒童缺鈣時(shí)，不但能使皮膚毛細(xì)血管滲透性增加，容易發(fā)生紫癜等皮膚病，還可引起佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、生菜葉、香蕉、柑橘、玉米、甘薯、動(dòng)物肝中含有豐富的維生素a，缺乏維生素a的孩子應(yīng)該多吃。
b族維生素促進(jìn)皮膚光滑潤(rùn)澤，不足時(shí)皮膚變紅，油脂增多，鱗片等脂溢性皮炎發(fā)生變化。人體維生素B2不足時(shí)，經(jīng)常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎。豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類、花生等，含有豐富的維生素B1、B2、B6的大豆和菠菜中維生素B2的含量最豐富的粗糧中含有的b族維生素比精米面更豐富。維生素C在人體內(nèi)不能合成，而且不易儲(chǔ)存，所以必須不斷從食物中攝取，其最好的來源是新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、番茄、棗、柑橘、蔬菜花中含量最豐富。當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，兒童經(jīng)常表現(xiàn)為食欲不振、貧血，皮膚粘膜和牙齦容易出血。
青春發(fā)育初期的兒童多吃高脂肪、高糖和刺激性食物，多喝香檳、可可、咖啡等飲料，可誘發(fā)或加重痤瘡的嬰兒?jiǎn)渭冇门Ｄ獭⒀蚰涛桂B(yǎng)，可引起變態(tài)反應(yīng)引起嬰兒濕疹的過敏體質(zhì)的兒童偏食魚、蝦、螃蟹等海產(chǎn)品和牛奶、蛋類、蘑菇、楊梅等食物
防止兒童偏食引起皮膚病，合理安排飲食是很重要的。父母發(fā)現(xiàn)孩子有偏食習(xí)慣時(shí)，應(yīng)立即糾正，教育孩子克服偏食的壞習(xí)慣。日常生活中，一日三餐除保證足夠的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大類主要營(yíng)養(yǎng)的攝入外，還要保證有足夠的維生素?cái)z入。多食蔬菜和五谷雜糧是預(yù)防維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏引起兒童皮膚病的重要措施。
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