育兒心得:堿性食物有利于兒童

博禾醫(yī)生
胎教刺激發(fā)育
胎兒在3個(gè)月左右就有了感覺(jué),當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí),胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知,凡是能透過(guò)母體的聲音,胎兒都可以感受到,這是因?yàn)槿梭w血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷刺激胎兒感覺(jué)器官,促進(jìn)其發(fā)育,在人體智力發(fā)育中發(fā)揮著重要作用。到了56個(gè)月,胎兒的大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本形成,其觸摸、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)都發(fā)育到了相當(dāng)大的程度,可以感受到外部的活動(dòng),這時(shí)放置音樂(lè),孕婦進(jìn)行腹部按摩等胎教,可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。
堿性食物有利于小兒
人體體液呈微堿性,有利于身體對(duì)物質(zhì)的吸收和利用。兒童體內(nèi)缺乏堿性物質(zhì)會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng),這種兒童智商低。可以改善孩子的飲食結(jié)構(gòu),多吃堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
一般來(lái)說(shuō),綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、低脂奶、各種蘑菇、豆制品、海帶等都是堿性食品。豬、牛、羊、雞、鴨等肉、魚(yú)、面粉、米、花生等在人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì),屬于酸性物質(zhì)。
核桃、蟾蜍、珍珠、動(dòng)物大腦、棗等食品可以提高智力發(fā)育。含有維生素高的食品也有利于提高智商。用含維生素C高的橘子汁連續(xù)18個(gè)月供應(yīng)試驗(yàn)的兒童飲用,他們的智商比不使用者平均上升3.6。
愛(ài)撫和培養(yǎng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)
輕輕撫摸嬰兒,促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。每天3次重點(diǎn)按摩嬰兒的頭、頸、胸、四肢,撫摸嬰兒的全身,每天15分鐘,連續(xù)10天以上有效。
提高孩子的記憶力要平時(shí)下功夫。父母經(jīng)常和孩子說(shuō)話,有時(shí)說(shuō)短話,讓孩子反過(guò)來(lái)說(shuō)話。散步的時(shí)候,讓孩子記住經(jīng)過(guò)的店名和路名,背上來(lái),看看能記住多少。
用圖書(shū)提高孩子的智力
圖書(shū)是提高孩子智力的好手段,一歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)該選擇狗、蘋(píng)果、筆等彩色照片。利用照片讓他們知道看不見(jiàn)的東西,和看到的東西聯(lián)系起來(lái)。對(duì)于12歲的孩子來(lái)說(shuō),應(yīng)該選擇一本圖形很大的書(shū),內(nèi)容可以反映他們熟悉的東西,如花、動(dòng)物、房子等,并與字聯(lián)系在一起。對(duì)于23歲的應(yīng)該選擇包含故事內(nèi)容的繪本,配合可以讀的兒歌。34歲的孩子應(yīng)該選擇新鮮的東西,有動(dòng)物的故事、簡(jiǎn)單的童話等更詳細(xì)的書(shū),也可以選擇短的唐詩(shī),不太理解,有助于提高記憶力。給孩子講故事時(shí),為了提高對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和思考能力,必須鼓勵(lì)孩子提問(wèn)和插話。
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