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什么食物是堿性的

患者：女，27歲

病情描述:
我聽說多吃堿性食物，對(duì)皮膚很好，一般都有哪些食物是堿性的？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃酸分泌過多或需調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的情況，可以適量吃菠菜、香蕉、海帶、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬于堿性食物，有助于中和胃酸，緩解燒心癥狀。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀離子和膳食纖維，屬于弱堿性水果，適合胃酸過多者食用。

3、海帶

海帶富含碘和堿性礦物質(zhì)，可幫助調(diào)節(jié)體液酸堿平衡，但甲狀腺疾病患者需慎食。

4、蘇打餅干

蘇打餅干含碳酸氫鈉成分，能臨時(shí)中和胃酸，適合作為兩餐間的堿性零食。

二、藥物

1、碳酸氫鈉片

碳酸氫鈉片為臨床常用抗酸藥，可快速中和胃酸，但長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致堿中毒。

2、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂既能中和胃酸又能在胃黏膜形成保護(hù)層，適合反流性食管炎患者。

3、枸櫞酸鉍鉀顆粒

枸櫞酸鉍鉀在酸性環(huán)境中形成保護(hù)膜，兼具抗酸和胃黏膜修復(fù)作用。

4、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁通過中和胃酸緩解癥狀，但可能引起便秘等不良反應(yīng)。

日常飲食中可增加堿性食物比例，但酸堿平衡需通過機(jī)體自主調(diào)節(jié)，無(wú)須刻意追求堿性飲食，出現(xiàn)持續(xù)消化道癥狀應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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