按摩五個(gè)穴位使子宮變暖
女性“宮寒”，是中醫(yī)上的說法，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認(rèn)為會(huì)造成女性宮寒。“宮寒”這個(gè)詞也被越來越頻繁的提及，很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等困擾。我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療宮寒？平時(shí)按摩以下5個(gè)穴位，可以輕松溫暖子宮。
1、勞宮穴:
勞宮穴位于掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時(shí)，中指尖指的是。雙手掌心相對，互相摩擦，直到手掌發(fā)熱。
2、陽池穴:
陽池穴位于腕背橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷處。首先用一只手的中指按壓另一側(cè)的陽池穴，交換，按壓時(shí)力柔軟，時(shí)間最好是5-10分鐘。
3、氣沖孔:
氣沖孔位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上，臍下5英寸，距前中心線2英寸。按摩氣沖孔，兩側(cè)交替進(jìn)行，最好按摩腳上有熱氣下流。
4、腎俞穴:
腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁開1.5英寸。先將雙手搓至發(fā)熱，然后雙手搓雙側(cè)腎俞穴15分鐘，然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100余次。
5、足三里穴:
足三里位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)四指寬處，即膝眼直下3英寸，中醫(yī)認(rèn)為此穴為強(qiáng)要穴。先揉兩只手，直到發(fā)熱，然后用兩只手掌揉兩只腳大約15分鐘，然后拍大約100次，早晚各一次。
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