眼睛是心靈的窗戶也是顯示年齡最明顯的部位，如果眼部護(hù)理不好，就會(huì)出現(xiàn)皺紋，眼神不好，年齡寫(xiě)在臉上！那么，從現(xiàn)在開(kāi)始細(xì)心照顧你的眼睛吧！一起學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛年齡的秘密！

1、飲食

眼睛干燥，充血，怕光，流淚，甚至紅腫。眼睛疲勞的原因一般與淚水的分泌有關(guān)，這是最方便、最有效的方法。

維生素A

不用說(shuō)，被稱為保護(hù)眼睛的神的維生素a是預(yù)防眼睛干燥、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜和綠色、黃色的蔬菜和棗含量最多。

維生素B

維生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

枸杞子明目茶

枸杞子有明目清火的功效，長(zhǎng)期坐在辦公室對(duì)著電腦的人可以選擇用枸杞子泡茶來(lái)當(dāng)成你日常的飲料，但是要保持適度，不用喝太多。泡枸杞茶方法很簡(jiǎn)單，只需一小把枸杞子、3-4顆紅棗加開(kāi)水泡服即可。對(duì)已緩解熬夜后眼睛干澀、疲勞頗有成效。

2、太陽(yáng)鏡

在陽(yáng)光紫外線照射強(qiáng)度大的季節(jié)，出門時(shí)要戴上太陽(yáng)鏡。這是因?yàn)樽贤夤獾臍Ψ浅?qiáng)，沒(méi)有任何防護(hù)措施，短時(shí)間的照射可能會(huì)引起結(jié)膜炎、角膜炎等眼睛急性炎癥。可加速白內(nèi)障的發(fā)生，影響眼底，影響視網(wǎng)膜黃斑變性，影響視力變化。高品質(zhì)的太陽(yáng)能路鏡可以過(guò)濾紫外線，有效保護(hù)眼睛視力不受傷害，也可以防曬眼部皮膚。而劣質(zhì)太陽(yáng)鏡有可能導(dǎo)致紫外線大量進(jìn)入眼內(nèi)，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過(guò)太陽(yáng)光的能力較強(qiáng)，適合太陽(yáng)光線強(qiáng)時(shí)佩戴。

3、水養(yǎng)護(hù)

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。特別是對(duì)于眼紅、干燥、視力不清等患者，優(yōu)點(diǎn)更加明顯。茶熏眼也有助于保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力。熏眼時(shí)用手按住杯口，以免熱氣過(guò)快散失。如果茶太熱，不能忍受，可以稍微冷一點(diǎn)，但熏的時(shí)間一定要保證10分鐘左右，繼續(xù)，每天至少熏一次。

4、除皺小貼士

在進(jìn)行日常護(hù)理的時(shí)候，除了要使用重點(diǎn)補(bǔ)濕護(hù)理的眼霜之外，日常出門的時(shí)候，一定要涂上眼睛專用的防曬霜。因?yàn)檠劬χ車钠つw很柔軟敏感，所以選擇防曬霜的時(shí)候，以SPF10到SPF15為基準(zhǔn)，防曬霜系數(shù)越高的防曬霜產(chǎn)品也越多，眼睛周圍的皮膚負(fù)擔(dān)就越多。要保持眼周肌膚的彈性，可選擇含抗氧化Q10輔酶、高濃度維他命C，以及具抗醣化作用的藍(lán)莓精華等成份，保護(hù)彈性纖維及膠原蛋白，免受游離基侵害；能促進(jìn)膠原蛋白合成，預(yù)防紋理加深及保持肌膚彈性。

5、驅(qū)除眼睛周圍的干燥狀況

不僅可以使用眼霜，還可以在原來(lái)的眼部護(hù)膚過(guò)程中加強(qiáng)補(bǔ)濕護(hù)理。例如，使用含有海藻精華和玻尿酸的眼部精華等，可以立即增加皮膚的水分，有助于改善假性干燥狀況。為了防止假性干燥皺紋真的變成皺紋，請(qǐng)采取以下急救措施:使用具有補(bǔ)充濕氣緊湊作用的眼膜，或者睡覺(jué)前使用補(bǔ)充濕氣的眼霜，在短時(shí)間內(nèi)為皮膚補(bǔ)充大量的水分和補(bǔ)充濕氣因子，解決危機(jī)。

6、浮腫熊貓眼

為了避免眼睛浮腫的問(wèn)題，睡覺(jué)前不要攝取水分。你也可以交替在眼睛周圍用熱毛巾暖和一分鐘后，用冷鐵勺或冷毛巾冷卻。冷熱交替的方法有助于眼睛周圍的血液循環(huán)和代謝排水。走珠式眼睛的精華也有助于緩和眼睛的腫脹，但是在使用走珠式產(chǎn)品的時(shí)候，要注意按摩的方向和力量，建議從眼角輕輕按壓到眼角，不要向相反的方向滾動(dòng)。不那樣的話，容易引起更多的細(xì)節(jié)和松弛問(wèn)題。另外，重點(diǎn)按壓眼角的眼睛明穴、現(xiàn)在正中的哭泣穴、太陽(yáng)穴等穴位，有助于提高眼睛的輪廓，去除浮腫，恢復(fù)緊湊。