背痛的原因是什么？如何緩解背痛？
女性背痛不像腰痛和腹痛那樣常見。但是，女性背痛的發(fā)生率也很高。尤其是對于中年女性朋友。背痛不是一種大病，但給女性的生活起居帶來不便。女性朋友背痛的原因是什么？
有以下幾個原因?qū)е屡员巢刻弁础?/p>
原因之一大部分職場女性朋友都習(xí)慣穿高跟鞋。高跟鞋可以提高女性的氣質(zhì)，但對女性的背部也有很大的壓力。因為穿高跟鞋是在腳掌的前部落地。會導(dǎo)致人的脊椎彎曲。平時不注意直立背部，長時間彎曲背部會疼痛。
原因之二女性朋友過于勞累。主要針對家庭主婦。家庭主婦在家做家庭瑣事。每天都要打掃衛(wèi)生。拖地，掃地，擦桌子。這些事情都是彎腰駝背完成的。這個腰背帶來了很大的壓力。從來不舒服。
原因之三家有剛學(xué)走路的嬰幼兒。剛學(xué)走路的嬰幼兒照顧很辛苦。總是牽著手走路，怕摔倒。媽媽們駝背要小心保護。一天下來確保腰酸背痛。
原因之四女性朋友處于特殊時期。例如例假日。剛來例假的女性朋友。例假日有很多不舒服的癥狀，背痛是其中常見的癥狀之一。這是正常的生理現(xiàn)象，與女性月經(jīng)期間激素水平分泌的變化有關(guān)。然而，一些女性朋友患有婦科疾病。頻繁背痛、腹痛、腰痛。就要引起注意。懷孕中的女性朋友會出現(xiàn)背疼的情況。特別是到了孕后期。隨著妊娠后期腹部的增大，脊椎的壓力也越來越大。背痛會發(fā)生。
原因之五也有的女性朋友生孩子的時候用了無痛分娩的辦法。可能會出現(xiàn)背痛的后遺癥。
原因之六絕經(jīng)期的中年婦女受激素水平的影響，也可能背痛。
女性朋友背痛如何緩解？
女性朋友背痛嚴重時，可以做理療來緩解疼痛。如背部按摩。背痛明顯不能做自我烹飪等運動來改善。瑜伽就是很好的運動之一。每周堅持2到3次瑜伽訓(xùn)練，堅持半年就能看到很好的效果。但是，建議專業(yè)瑜伽老師一對一指導(dǎo)這種目標強的瑜伽。避免因為自己的動作不足而背痛。女性朋友應(yīng)該學(xué)會減壓。人的身體處于放松狀態(tài)，對背痛也有緩和作用。
平時女性朋友要注意收腹挺胸，讓后背保持直立。這不僅有助于女性朋友的氣質(zhì)。也可以預(yù)防女性朋友背部的疼痛。
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