清澈的潺，打噴嚏不斷，很痛苦。不要以為是感冒，其實(shí)可能是鼻炎。鼻炎可不是小病，冬季一到，鼻炎這個(gè)“老頑童”就開(kāi)始到處擾民。它會(huì)讓你整個(gè)冬天處于尷尬的狀態(tài)，嚴(yán)重困擾著人們的生活和工作。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有1億多變應(yīng)性鼻炎(通稱過(guò)敏性鼻炎)患者，其中7成被視為感冒治療。感冒簡(jiǎn)直就是大寫(xiě)的冤枉，不知道為過(guò)敏性鼻炎背了幾次鍋。

常見(jiàn)鼻炎五大不典型癥狀

1、黑眼圈

最新研究證明，黑眼圈與過(guò)敏性鼻炎的高度有關(guān)。長(zhǎng)期過(guò)敏會(huì)使患者鼻甲肥大，進(jìn)一步引起眼瞼靜脈和眼角靜脈淤血，眼眶下呈灰色藍(lán)色環(huán)形陰影，形成黑眼圈。

2、清聲

很多人在清晨或晚上躺下睡覺(jué)時(shí)突然出現(xiàn)聲音不舒服的癥狀，需要清聲。這是鼻炎引起的，鼻炎引起的鼻涕很多，鼻涕倒流鼻后和喉嚨，倒流聲門(mén)和氣管的可能性很高。因此，許多長(zhǎng)期咳嗽被誤診，認(rèn)為喉嚨發(fā)炎了。

3、睡覺(jué)不老實(shí)

在門(mén)診，很多患者告訴醫(yī)生自己睡覺(jué)不老實(shí)，整夜翻滾，除了晚上吃得太多消化不良外，多與鼻子發(fā)炎有關(guān)，鼻子發(fā)炎呼吸不暢，不斷翻滾。

4、打呼嚕

鼻炎反復(fù)發(fā)生，鼻后腺樣體肥大，腺樣體肥大妨礙呼吸道順暢呼吸，打呼嚕。

5、假性感冒

如果感冒超過(guò)兩周仍未好轉(zhuǎn)，孩子總是咳嗽，總是感覺(jué)不舒服，就要排除是否有過(guò)敏性鼻炎的可能性。如果斷斷續(xù)續(xù)頭痛、流膿、低燒等情況，必須考慮是否患有鼻竇炎。

處理鼻炎有妙計(jì)！

一、鹽水洗鼻

這種方法可以有效緩解過(guò)敏性鼻炎。沖洗鼻腔應(yīng)選用生理性鹽水（濃度為0、9%），建議采用專門(mén)的鼻腔清洗器和配套的清洗鹽。

具體做法是：清洗雙手，將適量煮沸過(guò)的自來(lái)水、蒸餾水或無(wú)菌水加入洗鼻器，再按照比例加入鹽。蓋好瓶蓋后，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側(cè)鼻孔，身體略向前傾。用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可。

清洗時(shí)注意:

1、清洗前流鼻涕

2、水溫應(yīng)與體溫相當(dāng)，不得直接使用自來(lái)水

3、清洗鼻腔時(shí)，水不得從嘴里吐出，一次使用鹽水瓶，鼻孔一瓶半。

另外，防治過(guò)敏性鼻炎，中醫(yī)也有一些好辦法。

二、針灸

建議在耳鼻喉科確定鼻炎類型后，通過(guò)針灸療法改善癥狀。

針灸時(shí)取的穴位多分布在鼻部周圍和四肢，通常每隔一天針灸一次，每次20~30分鐘。治療的治療程據(jù)鼻炎的具體類型不同，急性鼻炎約3次，其他類型的鼻炎約10次。

另外，合理飲食和鍛煉，注意休息也離不開(kāi)過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防。

1、保溫

外出時(shí)應(yīng)注意氣候變化，冷時(shí)應(yīng)及時(shí)增衣，迎風(fēng)時(shí)應(yīng)戴口罩。可保持鼻腔濕度，同時(shí)預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

2、保濕

暖氣或空調(diào)的過(guò)度使用，會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱，使用空氣加濕器會(huì)有較好的效果。打開(kāi)空調(diào)的房間，每天打開(kāi)窗戶換氣，補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

為了預(yù)防鼻炎的發(fā)生，首先要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。你知道不挖鼻子嗎？30%的鼻炎患者是因?yàn)橥诒亲印Ｈ绻阆腩A(yù)防慢性鼻炎，你必須改掉挖鼻子的習(xí)慣。

為了預(yù)防鼻炎的發(fā)生，首先要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

4、鍛煉身體

預(yù)防鼻炎最有效的方法是鍛煉。鍛煉通常選擇早上跑，游泳也是個(gè)好選擇。堅(jiān)持晨跑，增強(qiáng)身體抗病能力，避免患鼻炎。

5、注意流鼻涕的方法

流鼻涕的人，應(yīng)該堵住一側(cè)的鼻孔，用力一點(diǎn)。之后交替的時(shí)候，你會(huì)刮。鼻涕過(guò)濃時(shí)用鹽水洗鼻子，以免損傷鼻粘膜。

另外，平時(shí)使用緩和鼻塞的滴鼻劑的患者們，必須根據(jù)醫(yī)生的指示調(diào)整使用頻率和時(shí)間，不要隨意停藥，一般每天3次，療程不超過(guò)1周。否則，濫用滴鼻劑可能會(huì)引起藥物性鼻炎。

6、飲食禁忌

預(yù)防鼻炎首先要戒煙，最好不要吃辣的食物。

另外，過(guò)敏性鼻炎患者冬天要多吃水果。b族維生素和維生素c和胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類、維生素e豐富的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效緩解過(guò)敏現(xiàn)象，預(yù)防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外，小心吃魚(yú)、蝦、、蝦和螃蟹，過(guò)于油膩、咸、酸或辣。