按摩陰囊能不能提高性功能?做到這3點(diǎn)提高男性性功能

博禾醫(yī)生
所有男性都希望自己的性能力強(qiáng),可以提高自己的魅力,但很多男性在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,心理處于亞健康狀態(tài),生活壓力過大會(huì)影響功能,如何提高功能呢?
按摩陰囊能不能提高性功能?
經(jīng)常用自己的雙手按摩陰囊,促進(jìn)睪丸血液循環(huán),長時(shí)間為睪丸提供新鮮血液,自然增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精子活力,每天按摩,每次2~3分鐘即可。主要做法是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸,但按摩時(shí)間不宜過長,按摩過長會(huì)導(dǎo)致睪丸功能低下,最好每天按摩一次。另外,選擇棉內(nèi)衣也能提高性能。睪丸特別適合低溫環(huán)境下生存,直接高溫影響睪丸內(nèi)精子的形成,影響男性的生殖功能,選擇棉內(nèi)衣保持睪丸清爽,恢復(fù)伸縮功能,促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌,增強(qiáng)功能。
三點(diǎn)提高男性性功能
1、參加體育鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能擁有健康的身體,還能使經(jīng)驗(yàn)更加旺盛,全身各器官獲得必要的營養(yǎng),增加睪丸酮的分泌,有助于補(bǔ)充生殖系統(tǒng)。每周至少需要兩次劇烈運(yùn)動(dòng)。例如跑步、打球等,汗流浹背會(huì)放松身心,恢復(fù)精神,大大提高性生活質(zhì)量。
2、鍛煉肌肉
男性朋友可以通過排尿中斷的方法提高自己的性功能,每天鍛煉2次,每次15次,逐漸增加收縮次數(shù),有助于增強(qiáng)性交肌肉,促進(jìn)陰莖勃起,增加性高潮時(shí)的快感
3、多吃海產(chǎn)品
當(dāng)男性的性功能衰退的時(shí)候可以多吃一些海藻類的食物,比如海帶、紫菜、裙帶菜等可以提高男性的性功能。
除了生活中的保健之外,也應(yīng)該要控制性生活的次數(shù),20歲到30歲的男性要控制在每周2到3次即可。
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