女性經(jīng)常喝豆?jié){有什么好處?豆?jié){的好處是什么?

博禾醫(yī)生
傳說喝豆?jié){可以豐胸,專家散布謠言說女孩子長(zhǎng)期喝豆?jié){會(huì)影響健康,這種豆?jié){還不喝嗎?
豆?jié){油條與幾代人日常生活中的美味早餐相結(jié)合,豆?jié){的美膚效果被發(fā)現(xiàn)毫無遺漏地升華的現(xiàn)在,很多人擔(dān)心這種濃醇的美味是否會(huì)給健康帶來危險(xiǎn)。
豆?jié){中的主要營養(yǎng)成分
豆?jié){中對(duì)人體有益的成分包括維生素e、大豆異黃酮、卵磷脂、良性脂肪良性脂肪等。豆?jié){中的所有營養(yǎng)成分都來自其生產(chǎn)原料,即黃豆。黃豆中的蛋白質(zhì)經(jīng)過幾道工序轉(zhuǎn)換后,既保留了原有的營養(yǎng)價(jià)值,又不用擔(dān)心豆類食品產(chǎn)生的大量氣體加速腸道蠕動(dòng)的尷尬。經(jīng)常喝豆?jié){真的會(huì)影響健康嗎?
很多女生都有喝豆?jié){養(yǎng)顏的習(xí)慣,長(zhǎng)期飲用真的會(huì)影響健康嗎?這種擔(dān)憂主要來源于豆?jié){中的黃豆異黃酮。黃豆異黃酮是雌激素的種類,在身體中的作用原理與通常的雌激素不同。研究表明,長(zhǎng)期飲用豆?jié){產(chǎn)品不僅不會(huì)危害女性的健康,還能降低乳腺、卵巢等器官發(fā)生病變的概率,是理想的植物性荷爾蒙調(diào)節(jié)劑。
喝豆?jié){的好處
1、降低癌癥發(fā)病概率
除大豆異黃酮外,豆?jié){中含有硒、鉬等抗癌成分,多年臨床觀察顯示,長(zhǎng)期飲用豆?jié){習(xí)慣的人患胃癌、乳腺癌的概率比不喝豆?jié){的人低近50%。
2、養(yǎng)護(hù)皮膚
豆?jié){中的黃醇、維生素b族和生育酚具有明顯調(diào)整角質(zhì)層結(jié)構(gòu),刺激真皮層膠原組織再生的效果,飲用豆?jié){不僅使皮膚柔軟,而且透明,光氧化引起的歲月痕跡也得到了很好的修復(fù)。
3、使全身清潔光滑
豆?jié){中殘留的豆類伴糖體和纖維素可清理腸道,剝?nèi)ジ街谀c壁上的雜質(zhì),高濃度卵磷脂有助于清潔血液,降低膽固醇,保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。
4、抑制肥胖
豆?jié){中不僅含有抑制反式脂肪的不飽和脂肪酸類物質(zhì),還含有中和糖類分子過度吸收或游離的物質(zhì),對(duì)年齡增長(zhǎng)引起的皮膚暗黃,囤積脂肪有明顯的改善效果。
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